2019四月检视

2019年四月检视

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人间四月天 是爱 是暖 是希望 是心灵绽放的春天！一到四月 就想起林徽因的故事。

四月是美好的 虽有月初几日的清明时节雨纷纷 但之后天公作美。孩子们忙了一个学期 盼来复活假期 趁着四月明媚 为娘的安排了丰富多彩的出游项目 孩子们是玩嗨了 结果自己却过着较为悲催的一个四月。 反思四月 高估自己体力精力 没有合理安排好作息 白天带孩子们到处疯玩 晚上夜深人静 赶写老导师交代学术任务 两周赶出一篇高质量的论文参加9月剑桥学术交流会。三个晚上的兴奋熬夜 硬是把自己熬垮了 效能管理的精进真的是螺旋式上升 有起有落 把握得当才行！在时间和健康面前认罪 情愿受罚！ 看了GP 又看了私人医生 及时醒悟 不得已推掉一些活动 马上听话按医生嘱咐休养调理 5天后血压是回复正常了 高烧降温了 但是咳嗽就没那么容易对付了 完全转好需要些时日！这个四月体会到了春暖花开的光艳 也感受了芬芳流年的沧桑。翻开四月记录 没有想到自己也做了这么多事。

一 健康养生

1 病前：妄大 高估自己的体力 保养不当。大半个月 血压升高 高烧不断 咳嗽不止 整个人生处于被动局面。

2 病后：体虚 又有一番彻悟。岁月不饶人。身体是本钱。养生贵在坚持 才可持续发展。

3 运动： 由于体力较弱，这个月运动以静态为主，瑜伽8次。静坐13次。养生桩5次。跑步2次 3公里和5公里。网球1次。

4 早睡早起：早起 5：30 比平时晚半个小时。晚9：00一般已梦见周公。

5 饮食清淡为主。但还是吃了一瓶老干妈。罪过。

6 每日小扎 用印象笔记记下每日降压菜谱和降压辅助运动 很受益。

二 亲密关系

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1 夫妻同频共同打造效能家庭。夫妻俩一起做效能教练 一起带同一个班 一起共事 多从角色很挑战夫妻关系但同时收获很多人生感慨 夫妻同频 一起变老 感觉美好。 谢谢沈律师爱心呵护陪伴。

2 亲子厨房是孩子们的家务重头戏 由于妈妈身体欠佳 姐姐承担主厨五次。妈妈美食分享6次。

3 4月下旬孩子们假期结束前 同孩子们做了新的各种清单 孩子们放学后 断网专心陪娃。

4 同国内家人视频聊天多次。人在脆弱时 特别想念国内的亲人。同公婆视频 孩子们同爷爷奶奶互动很好 让老人家开心满意 虽远隔重洋 但能充分感受到祖孙两代人的天伦之乐。同老母亲视频 在老母亲眼里 我还是那个令她牵挂的孩子。惭愧。母亲的智慧无穷大 有段时间自己能量有点低 自己纯粹的内心被外面的环境污染了 一直难以振作起来，同耳聋母亲用纸笔交流了两个多小时 心胸顿间豁然开朗 同父亲母亲大风大浪经历相比 我这儿不过是一个湖面小涟漪 母亲寥寥数语就切中要害 姜还是老的辣 自省抗压能力还需要进一步提高 老母亲是我的偶像 抚育六子女 全国劳模 全国三八红旗手 全国学雷锋代表  一大堆头衔 又是商业女强人 她的一辈子活得够精彩的。老母亲精神不断引领我前行。

5 伦敦戏剧发达。孩子们爱看剧。得天独厚。假期订了四场剧。结果自己身体不给力 只陪老大老二看了一场剧；带老三看了一场剧。不得已取消了两场。

6 全家劳动 收拾前后花园三次。

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三 学业进展

1 学术论文完成初稿 二稿正在修改中。

2 泡在PET学习群 正面管教学习群 不断学习。

3 叶老师时间管理九段学习,践行。

4 卧床休息读了两本经典。

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四 社交圈子

1 接待贵宾两次。

2 好友相聚两次。

3 同208期的小姐妹们相约火锅一次。人生有这般小姐妹们相知相伴 真的是幸福。

4 朋友家做客两次。朋友做的面点 真的一流 回味无穷。

五 效能人生

1 带领231继续打造传奇！每日每周都上演不一样的精彩节目 具体的努力点滴细节都散落在每周二教练晨会例行汇报中 这里不再赘述。

2 每次教练团会议 前半个小时工作汇报解决问题 后半个小时温暖的自由的感情链接 同9位从未谋面的教练相知相随90天 人与人交往体验很奇妙。

3 感谢苏海明教练邀请 有幸成为10位大咖之一参加了海明教练主持的一年一度大咖秀。生命影响生命 共创美好人生。

4 感谢王欣教练的表扬 感恩贺国庆教练的传达 受人赏识赞美的感觉真好 谢谢！

5 在231班分享了两个锦囊 一个正三角形行动系统（记录 排程 执行）；一个倒三角形梦想系统（梦想 关注 项目）。 真的是教学相长 在准备锦囊过程中对叶老师易效能理念又有更深程度理解！同时也谢谢学员们的喜欢！你们的肯定是我不断精进的动力！

6 参加了丫丫老师的线下亲子时间管理公开课。遗憾由于身体原因 没有参与两天的线下课。

7 搭建了伦敦亲子108期的教练团队 两天线下课支持的教练团 90天陪伴践行的教练团 感恩伦敦亲子教练小伙伴们的辛苦付出。非常欣喜 108期在两位高能本地教练带领和五位上进的助教辛苦付出很快能自转。太棒了。而我完成了前期使命 转到幕后工作 思考如何让海外亲子教练们有个温暖彼此关照学习的团队 服务学员同时更好的提升自己能力。

8 学习叶老师时间管理九段 提升自己同时 不断给身边的朋友分享 让他们/她们提高效能 平衡工作和生活。

六 休闲旅游

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1 四月假期 带娃跑了一次海德公园。

2 逛了三个博物馆。

3 一个城堡。

4 两个农庄。

5 四个national trust景点。

6 两个特色主题公园。

7 泡了Spa两次 这个月去少了 争取以后一周至少一次。得把会员费赚回，哈哈。

七 事业发展

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1 专业为王：做实事的人还是喜欢纯粹的工作圈子 以专业水准论英雄 完成一份高品质法律意见书。感触律师职业真的是越老越值钱 职场闯荡多年 去年十月开始半隐居 居然现在还有市场。

2 高能要事：身体恢复后，带娃在办公室加班 整幢大楼只有我们娘伵个 姐姐哥哥带妹妹讲故事 读了20本绘本 而我用8个番茄钟时间赶出法律意见书 让孩子们看到妈妈的努力 这才是身教的价值；想想前段时间 白天陪娃 晚上赶论文 精力透支 孩子们看到的是一个病怏怏的妈妈；病后反思 自己努力孩子们应当看到 强烈感觉到 虽然白天没有晚上有灵感 但是为了健康 长远发展 为了给孩子们带来榜样 在赋予不同能量诠释后 白天高能要事。

3 利他共赢：一个人做事用不用心 善不善念 结果真的是天差地别的 正是自己做事那股认真劲儿 持续善行 贵人感受到了真心善意 让自己战略发展跳了一层楼 又一次验证了你的心离金钱越远 金钱离你越近 利他共赢的道理。感谢前老板和现在的事业伙伴的支持，一下子拉近了纽约和伦敦的时空距离。

八 财富管理

1 资产管理稳定。

2 喜欢上了字画。

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九 对人世的觉察

这个世上 真的有很多人吃饱了撑着 无所事事 喜欢摆弄是非 搞得天下不太平 一生中碰到一个是倒霉了 碰到几个你也够运气的 老天爷通过这些小人物来磨练你来了 这可是学习内心武功的机会 有了他们/她们你才能越来越有智慧。换个思维方式 我真的赚到了。这么一来 我还得感恩了 不同维度思考问题真的很重要。

本月小结：人生真的很有意思 有时需要雾里看花 有时需要难得糊途 活得过于明白 遭罪 哈哈。

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继续前行 收获5月的精彩人生！