315 好日子
微习惯养成17周挑战-18
这几天太忙，今天微习惯养成简单记录如下:
1.早睡早起:昨晚10:20睡觉，今早5:09起床。
2.锻炼:金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐50分钟以上，慢跑＋步行万步以上。
3.饮食:早餐小米粥＋两粒桑麻丸+一个自制馒头，午餐忘带小米粥了，单位午餐菜品，晚餐芝麻丸两粒+小米粥。饮料，一壶老白茶＋两杯玫瑰醋+一杯桑葚膏+两杯玉灵膏＋一杯玫瑰酵素。最近太忙，营养必须跟上。
4.阅读:《呼兰河》三页，准备一会儿泡脚时再看几页。
忙碌的一周结束了，周末愉快！
网友评论