人体缺镁竟会发生这些症状

今天我们来给大家这是一款营养素是镁，相信有一部分人对镁比较陌生，因此不知道每给人体带来的健康是多么重要。

镁是另一种有助于保护神经系统的营养素，它的作用与钙相当。

人体缺镁竟会发生这些症状

人们只有少量缺镁就会变得易怒、高度紧张、对声音敏感容易过于激动、忧虑和好斗。如果缺乏症变得很严重或者持续时间过长，患者可能出现颤搐、战栗、脉搏不规则、失眠、肌肉无力、痉挛和腿脚抽筋等症状，他们的手可能会严重颤抖，以至于写的字难以辨认。

脑电图、心电图和机动电流图都变得不正常。

身体严重缺镁的人，大脑特别容易受到影响。他们往往容易出现思维混乱、神志不清、丧失方向感、明显的抑郁等症状，甚至出现精神错乱而导致的可怕的幻觉。但是只要及时补充充足的镁，这些症状即可治愈。

出现镁缺乏症的人一般在补充充足的这种维生素之后的几个小时内，症状可以得到极大的改善。

曾经听说一位68岁患有镁缺乏症的老人的诉说，他是由于腹泻而导致出现缺乏症的。在9天的时间里，这位老人一直“没有理性、没有判断力、思维混乱、大叫大嚷、好斗、一刻也不得安宁”。再给他服用半茶匙泻盐（七水合成硫酸镁）后仅仅几个小时，他的所有症状都消失了，而且还变成了一个“快乐的生绅士”。

镁缺乏症不容易被医生所发现的，因为这种营养素大量的储存于细胞内，而雪中含有很少的一点。然而，经常服用利尿剂或抗生素的人或战栗、肌肉无力或痉挛、癫痫症、糖尿病、肾炎或震颤性谵忘症患者细胞中的镁的含量非常低。

其实动物如果缺乏镁仅仅几天的时间就可能出现抽搐。到后来它们的肾脏还会受到损坏，甚至出现肾结石。另外，他们很快还会出现“心脏问题”，电图出现异常，心脏出血，大量细胞死亡，心肌钙化。

钙也会大量的流失到软组织中，例如骨骼肌肉、肾脏，特别是动脉壁。

如果没有充足的镁，细胞无法保持住钾。所有的症状，特别是组织钙化，会由于钙供应不足而进一步恶化，尤其是当饮食中含有大量的磷的时候，据说大多数美国人恰恰喜欢吃这类食物。很多人死亡往往都是由于“心脏病发作”所导致的。