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很多感情，是从伴侣之间不懂的沟通中开始破裂的。
比如，之前下班路上听到两个小情侣这样的对话。
男生说：“以后不要熬夜了，你看你都有黑眼圈了。”
女的直接反击说：“要你管啊，你这是嫌弃我是不是。”
这样的沟通很显然已经没有办法进行下去了，男生说什么都容易踩地雷，在现实的生活中我们也经常会看到这样的吵架场景，好像彼此都要争个输赢才痛快。
而真正的沟通是为了达成共识，但在他们眼中，沟通不是为了达成共识，而是分出输赢，我不管你说什么，一定要反对你。
只有这样，我才能感到「我赢了」，从而获得优越感，但是这种优越感一旦消失之后内心又会陷入深深的自卑。
伴侣之间这样的沟通方式，其实是非常影响两个人的感情的，长期下去，势必会造成两个人的感情破裂。
那么伴侣之间，如何正确有效的进行沟通呢？这里要给大家介绍一个沟通的准则：Grice 四准则。
Grice四准则是由英国著名语言哲学家格莱斯于1967年在哈佛大学的演讲中提出的。
格莱斯认为，在人们交际过程中，对话双方似乎在有意无意地遵循着某一原则，以求有效地配合从而完成交际任务。
他认为，对话的基础是「合作」。良好的信息沟通，必须在双方充分释放善意、充分合作的前提下，才能得以进行。否则，对话就是无效的。
这个准则包括四个部分：
01量的准则：对话必须包含必要的信息量
02质的准则：对话必须真实、有充分依据
03关联准则：对话必须切合主题
04方式准则：对话清晰明确，避免歧义
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具体怎么来用呢？我们来以一个案例来具体说明：
“明雅和她的男友陈认识两年多了，经常会因为做家务这个事吵得不可开交。
有一次吃完晚饭，明雅去洗碗了，但明雅的性格一直是那种慢性子，做事情追求完美，哪怕洗一个盘子都要冲洗好几遍，生怕洗不干净。
而她的男友陈却是一个追求效率的人，看她洗碗整整洗了30分钟还没有洗完，于是和明雅说你别洗了，要不我来洗吧，你去歇会儿好了，洗的太慢了，一会我们还要出门。
明雅瞬间就爆发了，随即丢给男友一句： 说的好像你洗的很干净似的，我还不乐意洗呢。男友听完后也爱理不理地回应了一句：我好心说帮你洗，你倒觉得委屈了。”
首先我们来看一下这句话，即便没有听到明雅说这句话的语气，但是从说这句话的气氛中我们也能感受到背后是带有情绪的，这很容易成为矛盾的导火索，那么所谓的达成最终共识的沟通初衷也就不复存在了。
我相信在实际的沟通过程中很多女生会出现和明雅一样的问题，习惯挑战男友的心理极限，如此抬杠式的沟通都有什么样的特点呢？为什么有时候越说反而越生气呢？
第一：话虽然说了，但不具备任何价值，既不能让对方心甘情愿地去洗碗，自己心里也不爽；
第二：负能量爆棚，语言中的火药味过浓；
第三：缺乏好好说话的诚意，自己怎么开心怎么来；
第四：并没有明确指出要对方做什么，很多时候要对方去猜你的心思。
你看，短短的一句话如果不能好好说就不能充分表达自己真正的想法，回头想想有时候伤害一段感情，一句话也就够了。
好多个一句话积累起来，到最后明雅和她男友陈的这段感情可能也就再也经不起折腾。这是在咨询过程中看到的导致一段感情失败的最大原因。
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那么如何运用Grice四准则来进行沟通呢？
首先，对话的基础是合作，那么当明雅男友说出“你别洗了，要不我来洗吧，你去歇会好了，洗的太慢了，一会我们还要出门”时，我们先把这句话进行转译：
简单来说，男友想表达的意思就是“如果你洗碗洗不快，那就我来洗好了，早点洗好我们也可以早点出门。”
从这话中我们可以看出明雅的男友是有合作意向的，不是来找茬的，这也是我们说的很重要的一步，辨别对方说话的意图。
知道有这层意思之后我们就可以根据以上四个准则进行回应：
如果是想表达让男友和自己一起洗碗，那么你可以回应他：“谢谢亲爱的那么贴心，要不我们一起洗吧，这样更快，因为今天比较累，所以确实洗的有点慢。”
这句话就很好地满足了四大准则：
首先量的准则：这句话信息量很充足（一起洗，今天比较累等）
质的准则：说的话依据也很足，因为今天有点累所以才洗的慢，所以最好一起洗；
关联准则：这句话也是很好地回应了对方询问你需不需要他来帮忙的主题；
方式准则：这句话给的指示很明确，充分表达了希望一起洗碗的意思。
这样一来，一起洗碗的合作就完美地达成了。
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我们再来看一看第二种表达，如果你想表达的是让男友自己洗，你想去歇会，那你可以告诉他：“亲爱的就知道你最好了，还能看出我累了，那就要辛苦你了，你洗完我给你削苹果吃。”
这句话也很好地满足了四大准则：
首先量的准则：这句话信息量很充足（让男友洗，洗完有奖励等）
质的准则：说的话依据也很足，自己有些累了想歇会儿，虽然我不帮你洗，但是洗完我有奖励给你；
关联准则：这句话也是很好地回应了对方的主要意思，要不要他来帮忙；
方式准则：这句话给的指示很明确，让男友自己洗。
所以你会发现无论你想表达何种想法，只要遵循Grice 四准则，最后所能达成的沟通状态一定是合作共赢的模式，既能满足对方的需求，自己也觉得挺开心。
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其实在沟通中你赌什么也不要赌在他心里的份量，因为一旦高估了自己在对方心里的位置，那么情绪就很容易肆无忌惮地泛滥，情绪泛滥了也就无法保持理性，最后说出的每句话都是带刀子的，甚至不给对方留一丝余地。
可以毫不夸张地说，感情里90%的吵架都是由双方互相抬杠，或误解对方，或等不及对方把话说完就盲目回应而引起的。
如果所有人都能把更多的注意力放在关注和分析对方说的话背后真正的含义并进行适当地转化上，先理解清楚对方的意思，然后再发表自己的看法，那么换来的关系就会是和谐的。
就像我们刚刚提到的明雅和她男友的例子，如果明雅就是认为她的男友来找茬的，那么她就会带着攻击性的语言和男友说话。
但如果明雅在仔细分析男友的话之后其实会发现男友是想帮自己减轻负担，剖析出了这层意思以后，就会觉得男友很贴心，两人的感情自然也会越来越好啦。
这就是运用Grice四准则沟通的技术，如果我们平时生活当中，都能够按照这样的准则去聊天，那么两个效率自然就会高，两个人的感情也会越来越好。
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