自我疗愈005 Ⅱ爱与尊重

自我疗愈005 Ⅱ爱与尊重

爱人感冒了，喉咙脖子疼，全身肌肉酸痛，卧床休息了一天。

今天早晨感觉好点了，爱人自言自语或与我诉说，是什么原因让自己感冒了？是哪里没有注意到？并对自己的身体做出各种评价与怀疑，还是想到医院去看看？我也不知如何回应？只是努力克制自己发出评论，更多的是安慰他，鼓励他。但仍能会给出一些建议，我知道此刻的建议不一定好，真是好，也不一定会听。当我以自己的体验或认知来解释时，更多地会让人反感。

我支持爱人去医院，并将家里的工作和家务事承担下来。这两天我一直是这么做的，想让爱人更多的休息。我问爱人需要我送她去医院吗？知道我的提问是很勉强，爱人也同情我的辛苦，自己能做的事一般都是自己做。我的陪伴与帮助，有时反而会引起她的反感，我们总会有不同的观念和感受，试图让对方接受自己。

中午，小虎打电话来说自己感冒发烧了，是同学陪他在校医那里看的，并开了一点药。爱人接的电话，在电话里认真细致的询问各种情况，并进行各种说唱说和指导，严然自己就是一个医生。我能感觉到电话那头很迷茫，这些劝说或指导孩子还是很难理解和接受的，孩子也许是仅仅是需要一个关爱而已。孩子已经很独立、很能干呢，可以与同学去校医看医生，这是一个创举，是第一次。我们理应给以鼓励和支持，让孩子更多的体验到自己能照顾自己的能力和成就感。

可我们很轻易的就剥夺了孩子的这种感受和体验，我们希望孩子听大人的，接受大人的指导，并重新按大人的意志去看医生。此时我与爱人有很大的分歧，几乎是完全相反的态度，我的态度没有给到爱人鼓舞与支持，我们都消耗的彼此的能量和心力。最后我放弃自己的想法，转而支持爱人的做法，而此时爱人并没有得到我的爱与支持，我也感觉到我没有输出爱和尊重。我仅是一种妥协，一种压抑的不满，无可奈何。

我能觉察到这些问题，我也一直在疗愈这些问题，一切的根源在于我自己，是我对爱人的不尊重不接纳。这种意识和情绪影响了我们的交流，而各执己见。

是我对自己的不尊重、不接纳，映射或转化成我对爱人的不尊重、不接纳，而爱人又对孩子的不尊重、不接纳以及对我的不尊重、不接了。这是一个封闭的循环，孩子是弱者，完全是无故的受害者。

如何破解这个循环？如何培养和谐有爱的家庭关系、夫妻关系、亲子关系，这正是我在学习、成长、疗愈的地方。

我能觉察到，我的内在是一个缺少爱和尊重的孩子，是在没有得到充分尊重和爱的条件下长大的，我的内在或潜意识是渴望尊重和爱的。在日常的生活和关系紧张中，会将这种渴求变成愤怒、指责和教导，而无法去真正尊重和爱对方。同样的道理，对方也没有这种尊重和爱的能力，也会转化为愤怒和攻击来防御，我们的潜意识都怕自己受到伤害，从而更坚定自己的想法和做法。

尊重与爱，即是自我价值感包括自信、自尊和自爱。这是一种内在的品质和能量，如果自我价值感低，我们在交际过程中，或者在亲密关系中，很难做到尊重、理解和爱。要么孤立自己，以受害者的身份去诉求；要么是孤傲、自负，进行愤怒的攻击和防御。

我的自我价值感低，这是成长过程中的一种缺失，主要是婴幼儿时期，父母的照顾不周或依恋关系发展不完全造成的。现在只能靠自己，有意识的去培养和提高，从尊重自己、接纳自己做起，尊重、接纳、爱自己这个自我价值感低的内在孩子。

当我开始开放自己，打开自己的心胸，让爱和阳光照进来，持续的一点一滴的给自己关爱，也将爱滋养到自己身边的人，并接纳他们对自己爱的回馈，爱就会慢慢的在心田丰满起来。这种自我的改变是痛苦的，艰难的，但我看到自己的成长及家人的反馈，特别是孩子对我的依恋和信任，我的内心是受到鼓舞和欢乐的，我得坚持的走下去。

这是一个长期的成长过程，在这个荒芜杂乱的心田里，播种爱、培养爱，需要自己的慈悲与同情，需要勇气和智慧。这一切都需要修炼，就像此时此刻，我依然能感觉到我对自己的慈悲和同情是不够的，我仍然会怀疑和愚笨，渴望得到他人的爱、尊重、理解而让这个过程变得更轻松有趣些。我接纳自己的这种状态。

我能觉察到，只有当自己有良好的自我价值感时，才能真正的尊重与爱家人，才能建立起和谐和美的家庭关系、夫妻关系、亲子关系，孩子就会在一个爱的环境下成长。我们就可以走出一条属于自己生命的成长之路，不为他人牵绊，也不依附他人，拥有一个自由独立有爱的心灵。

疗愈之旅，自由之旅，我要出去运动了，身体是承载这一切的基础。记住，回家时给爱人、孩子一个大大的拥抱，我能做得到。