我是xiao燕，为了更好地践行时间管理，继续转述叶武滨老师在喜马拉雅的时间管理100讲，你们也可以进入喜马拉雅——直接搜索「时间管理」找到叶武滨老师，就可以收听！
现在开始我们的分享吧！今天我们分享——世界上最大的借口，就是我有拖延症。
世界上75%的人都有拖延症，如果你的拖延症非常严重，已经让你产生自责，产生负罪感，并且不断地否定自己、贬低自己，伴有焦虑症，抑郁症等心理疾病，这就需要重视了。
拖延症表现在很多小事上，日积月累就会影响我们的个人发展，已经成为了心理学家研究的重要课题。自古以来就有对拖延的研究，相信明日歌大家都不陌生，“明日复明日明日何其多，我生待明日万事成蹉跎。”
可以回想一下我们的一天是如何度过的？
接到一个任务，突然手机响了，打开手机处理当下这条信息，随后又看到头条新闻通知，又随手吃着瓜子，两个巧克力派，洗个澡护肤1个小时，紧接着再泡壶茶，打开word文档想躺下休息一下，结果却睡着了！
应该做的那件事一直没做，却做着很多小事，重要的事情一直拖一直拖，最后没有时间了，哭着把事情做完。
世界上最大的借口就是——我有拖延症！当自己认为自己有拖延症的时候，好像就有充足的理由拖延了。
下次我们一起分享——拖延的危害。共同期待吧！
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