【早睡早起】
温度：29~22度 天气:多云 地点：江阴
日出：5:00 日落：7:05
起床：4:06 就寝：21:08
【运动】完成好轻计划运动
【主题学习】《朱元璋传》
【90天3个目标】
1、每天15个单词打卡✅
2、of跟着小组践行✅
3、读书3本（在读一本）
【每日复盘】
知道与做到：知道却无法做到，原因之一是没有反复练习掌握做到的技能。想想自己，哪些是知道，但从來没有练习掌握做到的技能。常见的例子，读了一本初学游泳的书，却从没有下水练习游泳的技能。因为没有反复练习的环境，有信息没技能，所以无法做到。
往往知道的道理很多，但是要身体力行做到的却没有几个，第一个原因是自己没有刻意去练习知道的动作并把动作变成熟练掌握的技能之一（大家都知道早睡早起对身体好，但是要做到就要可以练习，让自己形成熟练到想吃饭在生命中一样不可或缺的一部分）第二个原因是要有一个刻意练习的环境，当我一个人去坚持早睡早起的时候，中间会坚持不下去，但是当自己加入早起团队有这样一群人一起早起，坚持就不难了。（所以一个人走的快，一群人走的远）从有信息到成为自己的技能需要这两个条件就做到了。
我还有哪些是知道没做到的呢？知道读书可以使人明智，但是就是不能坚持阅读，一读书就犯困，所以加入了同读，现在每天抽时间阅读（刻意练习中）等等。
当自己知道一个信息那么就找到两个因素坚持直到刻意练习成为自己熟练的技能为止。
【每日金句】
相信努力和时光，时光一定不会辜负你。有梦想就立刻行动，因为现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。
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