养成健康生活方式

作者: 大自然在召唤 | 来源:发表于2024-04-30 03:55 被阅读0次

春的末尾花开满枝头,树叶也绽放出它独有的绿意,总给人一种生机盎然的感受。出了趟差,忙碌到半夜回家,有些疲惫,硬打着精神完成一天应该做的事情,读书打卡然后写日更,没有感觉到强迫之感,只是觉得这件事情不做完,就没法睡觉一样。

一天的阴郁,还带着些许寒冷,雨点时不时地就敲打着车窗,路上的行人打起了雨伞,给春天增添了多彩的颜色。又到晚间行走的时间,因出差停了一天,本己穿戴晚间快走的装备,一条毛巾护住脖子,一件外套穿在外,就准备每日的行走,不想被这带泥的雨水打乱了节奏,既然无法行走,那也没什么好纠结的,停一天当作休整,来日继续。

快走一个月的时间,已经体验到运动带来的轻松感,特别是双腿由肌肉发酸发涨,到这些感觉消失,甚至出现一种轻如羽毛的感觉,越走越快,带动着身体也轻松起来。刚走的那几天,明显感觉到一种比以往精神多了,因为要每天早起,困意会时不时地袭上来,通过快走精神提振,这也可能是激活了身体中的力量,看来,适度地运动的确能带给人好处的。体验到了好处,就会有一种上瘾的感觉,走起来成了自然而然的事情,不会产生心理的纠结,也像养成了生物钟,到那个时间点,起身穿戴行装,然后出门。

慢慢地,自己的生活变得规律,一种新的生活方式便自然而然地形成了。每天早起听课,运动,看书,每日更文,然后晚间快走,穿插在这些之中的就是看书再看书了,这种生活方式成了主流,工作反而成了这些事情之外的补充,毕竟那是生活来源,还是要认真对待的,只是因为没有了期待,没有了想要如何,就会有了轻松自在的态度,有事则处理,无事则放下。

对于这种生存状态的感受,自己觉得很丰富而满足,而别人看来可能就会有不同的看法,有觉得太累的,也有觉得太过没有目标了,幸好,只要自己觉得内心的丰盈之后,就不会在意别人的看法。

每个人都是一个世界,当心属于自己的时候,也就成了自己这个世界的主人,这时候,就像大海航行有了灯塔,不会迷失方向,当专注于自己的内心的时候,世界是围着自己转的。而反之,自己就会像断了线的风筝,在空中飘来荡去。只要找到属于自己的生活方式,并能坚持下去,内化成生命的一部分,那么,人生就会朝着一个健康的成功方向前行。

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