最近接到一些性心理的咨询，在性生活中充满了困惑，放不开，从来没有达到过性高潮体验。那么我从心理咨询师的角度提出两点心得：
第一点：食色性也，性的需求和吃喝拉撒都是一样的，是正常的需求，要放下羞耻心，放下评判，放下道德束缚，才有可能进入性关系自由。
第二点：性高潮的本质是什么？同频共振，相融共生，如果一方的频率是120，一方的频率是60，是永远无法达成1+1大于2的共振体验的，也就达不到性高潮体验。
我们之前说过，判断一个人分三个层次：
第一层次：行为模式，就是一个人的外在表现，包括在性行为中的肢体动作、频率等等。一个人的行为模式受情绪能量的驱动。
第二层次：情绪能量，就是一个人的情绪状态，是饱满的还是低沉的，性高潮体验最终体验在情绪张力上，是压抑的还是释放的。一个人的情绪能量受系统结构的驱动。
第三层次：系统结构，就是一个人的心理空间，可以称呼为世界观、价值观、人生观，这写系统结构决定了你的情绪能量和行为模式。
什么是向下兼容，就是你的心理空间足够大，你的反应模式足够灵活，你可以根据对方的频率灵活调整自己的频率，如果对方的频率是60，你就可以把自己的频率调整到60，放慢频率，就可以跟对方同频共振，达到性高潮体验。如果对方的频率是120，你就调高自己的频率，也调整到120，也可以和对方同频共振，达到性高潮体验。当你可以很灵活的调整自己的频率时，你就自由了，你和什么人都能玩到一起去。
我们说了解他人的程度，超不过了解自己的程度。
别人眼里的自己不是真实的自己，自己眼里的自己也不是真实的自己，自己眼里的他人才是真实的自己。
这两句话怎么理解呢？
心外无物，吾心即宇宙。所有外在的他人都是我们自己的镜子，都是自己内心的映射。通过他人了解自己，也通过自己了解他人，这两个路径都是彼此照镜子。
把自己照明白了，也就自然会判断他人，会判断你的性伴侣，判断你性伴侣的频率，把自己调整在和他一个频率里面，自然就容易达到性高潮。
有人会说了，为啥改变的是我，而不是他呢？
这个话题留在下期讨论。
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