一个人在经受挫折时，克服挫折并恢复到正常状态所需要的能力，称为复原力。
拥有良好的复原力，有三个重要表现。
1.直面现实
当挫折、困难来临的时候，你能够冷静地接受，不会慌乱，不会偏离大的轨道，积极面对现实的理性不会缺席，你不会让情绪代替你去做决定。
不抱怨，不陷入情绪，直面现实，快速启动应对模式。
2.寻找意义
当挫折、困难来临的时候，你不仅能够冷静地接受，还不会影响你对自我的判断，依旧能够满足自己的安全感、价值感和自由。比如说，你坐火车坐过了十站的时候，你依然不会因此评判自己是否愚蠢，不会产生自我否定，不会动摇自己的价值感，并且能够找到其中的意义：虽然你坐过了十站，但你能迅速调整你的认知，发现坐过了十个站也有好处，可以带自己去一个从未去过的地方，发现新的惊喜。复原力强的人在受挫的时候不会自怨自艾，而是会去发现现状中具有积极意义的部分。每一个错误、每一个挫折都有积极的意义，都是具有两面性的。
3.灵活变通
当挫折、困难来临的时候，你不仅能够冷静地接受，还可以灵活变通。
比如说，你坐火车坐过了十个站，在那一刻，你能随机应变，想出办法来解决这个问题。你可以利用当下的资源想出解决办法来：下火车，找大巴车或出租车帮你回到目的地。或者，你干脆改变你的计划，前往新的目的地。
比如说，你旅游的时候没有到达你想去的地方，而是到了另外一个地方。你是会感到很烦、很受挫呢，还是会欣然接受，去看新的复原力强的人，无论现状有多无奈，总能找到三条以上目前可以走的路。对他们来说，从来都没有死路。
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