老公，连续三天外出聚餐，十一点后才回家。公婆等到他回家那一刻，也不说什么。
而我，其中一天八点半回家。婆婆说，你们都回来那么晚，所以你爸觉得累，才会生气。
昨天，我加班十一点回家，没有一个人等着。
我并不因为没人等而失望，而是自己儿子造成的问题，反而怪在我身上。
我很生气，但是我的生气他们并不在意。所以，到头来，我自己在内耗。
自我内耗，十分分散我的精力，消耗我的内在资源。
当我想着赌气的时候，心中便是气氛，无法集中精力做自己的事情。
我察觉到这一点之后，便告诉自己，停止内耗，为自己做事。
给自己空闲的时间，让自己轻松起来，这些都是为了避免内卷，简化我的生活，让内心轻盈。
这段时间确实很累，身心疲惫。但是，我注意到我欠缺表达，同时，也想坚持着陪女儿完成任务。我想做好的事情太多了，所以我累了，也想坚持，不想让女儿落下。最后，失衡的是我，失落的是我，失去的也是我。
察觉到内耗的痛苦，我突然觉得悠然了一些。
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止自我内耗
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