对于当下要做的事如何避免拖延？

对于当下要做的事如何避免拖延？

对策有两个，第1个是要用命令的方式强令自己去做，第2种方式用对话的方式和自己沟通。

首先我们来看一下第1个方式，用命令的方式强令自己去做，分三步走，第1步告诉自己要做什么，第2步倒数5个数54321给自己一个缓冲的时间，第3步是立刻去做。

第2种方式，对话的方式和自己沟通，三个单词，stop，ask do。

第一步，stop，先停下当下的事情，放下手中做的事情先停止，然后调整自己的状态让自己去做。

第2步，ask询问自己灵魂三连问现在应该做什么，如果不做会怎样，现在要不要立刻做？经过这三个问题之后，一般都会慢慢的去做了。

第3步，开始行动，如果沟通成功的话，那我们就应该开始做这件事了，如果沟通不成功也不要做，现在做的是要停下来先去做别的事。