前言：
5月已经过去4天了，回首5月的生活，你是否还得你做过些什么吗？
如果想不起来，那么你可以尝试跟我一样，把你所做的事情都记录下来，每周每月做个复盘，不是为了炫耀，而是为了提醒自己，我没有辜负生活，我在用心的生活。
我始终相信，生活不会辜负用心的人，永远都不会！！
以下是我的5月复盘内容，分享给你，希望对你复盘有所启发，我就心满意足。
01关于身心健康
关于身心健康，我基本只做这4个方面的记录，分别是睡眠、运动、饮食和冥想。
1.睡眠情况
5月份共31天，12点前睡15天，1点前睡16天，早上平均7点15起床，平均睡眠7小时。
总结：5月入睡相对较晚，身体机能状态有所下降。
问题：给自己安排的太多事情，但自己都希望做完美，所以就不自觉的做到了很晚。
6月改进：睡眠时间可视化，告知自己晚睡的危害，促使行动，小米手环用起来，设置早睡基金。
2.运动：
5月共有氧跑步9次，跑步里程共48KM，跳绳10次，每次10分钟，无氧KEEP训练：605分钟。
总结：5月运动次数相比4月有所增加，慢慢通过运动来调整状态，自律的给我自由。
6月目标：跑步40KM，跳绳10次/1000圈，无氧训练15次/20分钟。
3.饮食
5月完成4次下厨目标，饮食还算规律，早餐：粥+紫薯，酸奶+饼干，自制香蕉牛奶5次，尝试新菜品，油爆小龙虾，获得大家赞赏。
总结：5月自己做早餐时间比较多，吃的还算比较健康，中餐做了4次，每次自己下厨都能进入心流，6月继续保持每周至少一次下厨，让家中充满烟火气息。
4.冥想：
5月做了16次冥想，每次5-15分钟，每次觉得焦虑不安时，我就会尝试用冥想的方式放松身心，这种的感觉真的很好，推荐给大家我用冥想APP：Now。
02关于个人成长
个人成长方面，主要从读书，写作，学习活动三个方面复盘总结。
1.读书
01樊登读书听书
1.《高效能人生的七个习惯》一书：这本书听了第22遍，每次听都有收获，做个积极主动的人，要学会做影响圈的事情，切记要事第一。
2.《原生家庭》一书：这是一本认知原生家庭的书，了解问题父母的行为模式，它能教你摆脱原生家庭的负面影响。
3.《少有人走的路》一书：听了第20遍，这本书跟我探讨，什么才是真正的成熟，其中说到成熟需要拥有自律性，以及懂得什么是真正的爱。
4.《人生效率手册》一书：时间对于每个人都是公平的，你想要多得到，你就得多付出，学会有效的管理你的人生，这本说有很多方法给你。
5.《坚毅》一书：坚毅的核心构成是与他人建立积极的关系，心怀感恩，乐观豁达；谦卑、自信；给予而不是索取以及适度的专注，这这本书教你设立目标，再教你实现目标。
6.《感受爱》一书：书中说到我们从不缺少爱，我们缺的是感受爱的能力，这是一本最好的解忧指南，助你在亲密关系中找到生命的甜点时刻。
7.《幸福的方法》一书：希望我们拒绝观光式的生活，学会用沉浸式的生活方式，不再忍辱负重前行，既为未来努力，也要懂得享受当下。
8.《与繁重的工作一起修行》一书：听完这本书，我开始做办公室的佛陀，行住坐卧都是禅，保持正念的感觉真的很好，可以从冥想开始。
9.《活出生命的意义》一书：听完这本书，我顿时觉得自己的选择空间很大，不再因为一些小事烦恼，因为我知道，无论何时何地何种状况，我都拥有选择的权利。
10.《高能量姿势》一书：这本书跟我探讨的是不同姿势对于人的影响，我们的状态来自于我们的姿势，姿势决定你是谁。
总结：利用碎片化时间，给自己一个学习的成长的机会，输入的知识不是自己的，输出才是，你学到所有内容，都会慢慢成为你的血与肉。
02看书
1.《我喜欢你，像风里走了八千里》末那大叔：
很喜欢大叔的文字，温暖，治愈，在感情生活上给了我很多不同的角度，也让我了解了很多感情上的认知。
2.《精力管理》吉姆·洛尔、托尼·施瓦茨：
一个人如果有了自己的人生目标，他的勇气和信念，即使面对艰难困苦和个人牺牲也会在所不惜，懂得管理好自己的精力，才能更好的向人生目标奋斗，本书已读完，我将会把它整理成一次微课分享，大家敬请关注。
总结：我认为读书就是站在巨人的肩膀上去了解这个世界，以前的我老觉得自己什么都懂，但我真正开始认真的读书才发现，我一无所知。
2.写作
5月共写作3篇原创文章，共计1.1W字，同时还有20篇公众号文章，将会持续输入对大家都帮助的内容，跟大家一起成长。
1、《参加一场学习，复盘文章被主办方和嘉宾主动推荐，我做对了什么》
这是一篇深度剖析我是如何用计划思维去参加学习的文章，想提高学习效率的可以看看。
5月12日母亲，自己写给妈妈的一封信，表达的对于妈妈的爱和感恩。
学习笔记管理后，发现学习效率非常高，推荐大家学习笔记管理，点击标题可以直接跳转查看。
总结：写作是是将自己输入的知识，通过大脑处理后输出的过程，写作给我带来的不仅仅是思维的锻炼，更是一种表达方式，也让我更加热爱生活。
3.学习活动：
01北辰青年X新青年（线下活动）
5月3日参加北辰青年X新青年在长沙举办的华中峰会，结识了一起爱学习的热血青年，倾听摄影230w粉丝大V王者老师、70家新青年店创始人程卫老师，嘤鸣读书会创始人赵健老师，岳麓书社蔡晟老师和人力资源专家杨淑岚老师的成长故事，受益匪浅，生命不息，学习不止💪
02秋叶大叔：内容创业新玩法（线下讲座）
五四青年节第100年的，在这个特别的日子里，听新媒体大咖秋叶大叔在长沙百家文创讲堂，说关于内容创业的分享。
大叔的分享还是如此的接地气，同时干货满满，这个时代没什么捷径，做好自身积累，不断刻意练习，懂得合作，善于分享，因为分享即链接，做了课程速记导图分享给大家，无奋斗，不青春，致在路上的你们
03关建明老师知识星球学习（线上）
无意中看到朋友在朋友圈的发的《爆款文案》作者关老师的星球，感兴趣就直接加了，在交流群认识了一起用文案卖货的优秀同学，打开了自己对于文案的认知。
04端银14天朋友圈特训营（线上）
通过跟老师私聊，在课程开始前就赚回学费，打开了我对于朋友圈的认识，也了解了很多如何玩转朋友圈的方法，升级了朋友圈，最后交2980元买了端银老师包年操盘手一对一咨询服务（给自己的六一节礼物🎁），对营销感兴趣的朋友，推荐你学习。
03关于职业发展
职业发展主要以两个方面为主，一是业绩目标，二是员工培训
1.业绩目标
超额完成公司制定的5月个人目标和团队目标，所在店面成为区域7个店面中率先完成的目标的门店。
2.员工培训
1.给新人培训，不知道是自己方法不对，还是对方不太愿意学习，得想办法提升大家的状态，同时自己不要给自己找借口，永远相信办法总比困难多。
总结：职业是自己安身立命之本，做好本职工作，不给团队拖后腿，同时多去付出，实现自己的价值。
04关于自我实现
自我实现主要从三个方向来复盘，分别是课程成果，分享成果和小梦想。
1.课程成果
01线上微课
1.从0到1开设一堂高效笔记微课，帮助近几十位朋友，用课程笔记方法，提高学习效率
2.开设一堂月计划微课，帮助想做月计划的朋友们，开启了第一次月计划制作，慢慢掌控自己的人生
03小文月计划行动营
1）.从0到1独立完成行动营文案撰写，整整坐了一天，自己都没有想到。
2）.全面升级第二期行动营运营模式，课程内容也叠加更新了50%，老铁们反馈非常棒，行动的打卡成功率保持在到94.4%，仅次于猫叔的行动营，带大家行动自律，不只是说说而已，结果说话
3）.顺利完成第2期小文月计划行动营开营和制作板块课程内容，第三期全新招募中，想要让自己变得更能掌控自己的时间，想要变得更优秀，更自律的来
2.分享成果
01.参加活动，写出的随堂思维导图笔记被几十位群友点赞，分享，收藏，笔记还被秋叶大叔转发到300+写作群内，被活动主办方一起邀请共进晚餐，链接大咖。
02.我写的复盘分享文章被李海峰老师和自媒体写作教练弗兰克老师转发朋友圈分享推荐，曝光个人品牌。
李海峰老师在朋友圈推荐我的文章
弗兰克老师在朋友推荐我的复盘文章3.我的复盘文章被主办方DISC双证班社群官方微信公众号转载分享，曝光个人品牌。
4.参加端银老师朋友圈特训营，学习5天，用学习到的方法翻倍赚回学费，并且被老师转发朋友圈推荐赋能，吸引几十位朋友加微信。
5.我的复盘文章在平均阅读量只有200左右的公众号中，达到了678人，全网超过2000+的阅读量，点在看和评论数也相比之前翻了三倍，虽然不高，但是在我这种刚起步的小号来说，已经算是个里程碑事件了。
公众号后台数据
6.我的复盘文章也超14人打赏，打赏金额超过百元，成为公众号创立以来单篇文章打赏人数最多，打赏金额总数最高的文章。
7.复盘文章分享出去后，也被近百位同学和看了文章的朋友加微信好友。
8.个人公众号接到了一个课程广告
09.公号开通了流量主，慢慢有广告收益了，虽然比较少，但蚊子腿也是肉啊，各位读者老板可以帮忙点下文末小广告哈，谢谢老板～
3.小梦想
如愿去看对自己人生影响重大的明星张杰的长沙演唱会
喜欢他10年了，今年5月18日终于如愿，期间唱哭过很多次，回想起，当初在人生最低谷最黑暗的时期，是他的歌给我力量，感恩。
总结：都说教是最好的学，自己在制作课程的过程中，也在不断的完善自己的知识体系，不断丰富细节，在分享的过程中，链接一群志同道合的人，一个人可以走的很快，一群人能够走的更远。
每个人心中都有自己的小梦想，无论大小都值得尊重，正因为有梦想才让你变得更好。
05关于娱乐休闲
关于娱乐休闲，我主要做以下3个方面，分别是电影综艺、跳舞放松和旅行。
1.电影综艺
01电影：
独自看完看电影《老师好》，期间默默流下眼泪，以下是我的观后感：
1.对学生负责，因为学生就是你的尊严；
2.把学生的事当做自己的事，受人尊敬；
3.找到自己的使命，你对别人好时，别人也会对你好，人心都是肉长的；
4.不要为了自己的利益，而损害他人的利益。
老师是燃烧自己照亮他人的人，同为老师的我，非常特别喜欢剧中这一句话：我不是在最好的时光遇见了你们，而是遇见了你们，我才有了这段最好的时光。
02综艺：《这就是街舞2》2集
对于一个热爱hiphop文化的我来说，街舞是我的爱好，也是构成我职业的一部分，去年被这部街舞综艺点燃了继续练舞的热情，新一季的赛制比比去年更燃了，简直就是视觉享受，Peace&Love。
2.跳舞
能让我进入心流的事情并不多，跳舞算一个吧，每次面对来自工作和生活的压力时，我都会不由自主的跳上几曲，让我的压力得到释放，你可能会问为什么不用其他方式释放呢？
因为我没有其他释放压力的方法了，我又不抽烟，不喝酒，不泡吧，不暴力发泄，最多再唱唱歌，跑跑步啥的。
总结：5月观影娱乐比较少，大部分时间都用在学习和课程上面了，娱乐是为了放松，然后更好的工作。
在一个人的时候更加冷静，更多的是希望自己把时间利用起来，不断提升自己，比如看电影是为了从中学习一些道理，看街舞综艺是为了跟家长和老师有更多话题可以聊。
跳舞是为了放松平常紧张的自己，作为调节剂，看演唱会是自己内心小梦想，为了感谢偶像的歌对低谷时的我的激励，做每件事情都有其意义，不荒废时间，不辜负自己。
06关于社交关系
我的社交关系更多的是向外拓展，从参加活动和学习中结识朋友，因为同频所以链接。
1.北辰青年X新青年活动，倾听摄影230w粉丝大V王者老师、70家新青年店创始人程卫老师，嘤鸣读书会创始人赵健老师，岳麓书社蔡晟老师和人力资源专家杨淑岚老师的成长故事，受益匪浅，有幸能晚上一起吃夜宵建立关系，链接60+好友。
2.秋叶：内容创业新玩法线下讲座，听新媒体大咖秋叶大叔在长沙百家文创讲堂，说关于内容创业的分享，用思维导图笔记链接40+好友。
3.关建明老师知识星球学习群链接了一群文案学习者和分销高手，共链接30+好友。
4.端银14天朋友圈特训营认识一群想要通过自己学习努力不断提升自己个人品牌的朋友们，共链接40+好友，结识优秀的端银老师，成为他第一期操盘手学员。
5.在5月20日表白节，发红包向朋友们表白，投资情感账户。
5
总结：关于社交，我从被动社交慢慢变成主动社交，所谓被动社交，就是他人发出的要求，自己去参与。
而主动社交，则是由自己主观意愿想主动去结交自己想要认识的人，而发起的社交，因为我发现，在生活中我们所参加的很多活动，表面上看似很热闹很嗨，但最后收效胜微，时间一去不复返，社交时请珍惜你的时间，做好选择。
07关于家庭关系
5月12日母亲节，我写了一封给妈妈的信《母亲节，记得写一封信，给最爱的妈妈》，表达了自己一直想对她说，却不好意思开口说的话，能够感受到她时很开心的。
作为儿子，平常工作忙，陪伴时间少，每周打电话对视频是必做的事，同时希望在特别的日子，给妈妈一份仪式感，勇敢说出心中的爱，520表白日给主动给爸妈说出你的爱。
每周会跟爸爸妈妈聊家里的情况，目前家里情况还是不错的，自己也放心了，每年回家时间不长，也就2周左右，所以我会用旅行的方式陪伴家人，共创一些美好的回忆，计划年度旅行安排中。
妹妹现在是高年级，马上升初中了，压力还是有的，让她适当的放松，把主要精力放在学习上，平常交流少，90后和00后还是有点代沟的，希望有机会跟妹妹深聊。
总结：家是最安全的地方，因为哪里有最爱你的父母和妹妹，我知道，只要我回去，他们一直都在。
同时我也一直提醒自己，不要因为还有时间就忽略他们，在忙也要留点时间给家人，你养我长大，我陪你变老。
结语：
这是小文第49个月的月度复盘记录，这4年来，通过月度计划实现了很多跃迁。
同时我也从自己做计划，到开始教他人做计划，再到开训练营，带大家一起做计划。
看到大家在学习月计划后的改变，我真的挺开心了。
朋友，请你永远相信，生活不会辜负用心的人~
小文碎碎念
2015年我认识到了时间的稀缺性，从那年4月份开始学习做月计划管理，认真对待每一天，到现在已经践行49个月了，我完成了一件件之前想都不想的事情，上面这篇复盘记录也是自己做月计划管理后的成果。
很多朋友也想和我一样变得更加自律，想学习时间管理，那么加入第3期小文月计划行动营吧，让我带你一起月计划管理规划出自律高效的生活！关于我与月计划行动营的故事在这篇文章里《那个做了49个月计划的人，现在怎么样了？》（加VX：Bin07258）
因为你点个赞和关注，会让我开心好几天~~
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