早上我终于在第一次闹钟声里，成功起床了，起来以后没有想象中那么难受，而是精神抖擞，为自己小小的成就行为感到骄傲，这就是好习惯给自己带来的感受，自信、自律、骄傲、自豪等等。
习惯的也需要刻意练习
有人说会常忘记读书、学习，养成习惯，那每天穿衣、吃饭，会忘记吗？不会，因为已经是你生活中的一部分了。
刚开始时要刻意的练习、锻炼行为，才能尽快培养成习惯，比如每天锻炼，哪怕只做10个俯卧撑；比如每天阅读，哪怕只读5页；比如每天写作，哪怕只写50字，形成习惯后，还需要把对自己的期待和要求往上提，这样你才能得到更多。
习惯是种行为，背后确是心理
习惯就是把重复的行为变成无意识的行动，一旦大脑认定某种行为跟往常一样，就会拼命地维持这种行为，这也是习惯引力作用。
在参加读书营后，每天写复盘的习惯坚持了一年多，虽然中间因为单位工作忙有断过，但在忙碌后又开始捡起来继续坚持写，一方面可以不断自省，另一方面可以提升文字表达能力。近一年写作就是自己在坚持做的事情，由写每日反思和复盘，变成日更写作，前进了一大步。
良好的习惯更容易获得成功
人是被习惯所塑造的，优异的成果来自于良好的习惯，而非一时的行动，想要让自己变得更厉害，首先得养成一些好习惯，可以从少到多的做起。
习惯一旦建立了稳定的行动节奏，身体就有种“不做不行”的状态，这时行为习惯就已经融入了自己的生活中，即使偶尔有停滞的时候，也会下意识的捡起来，不会让自己耽搁太长时间。
习惯就像盖楼房，每天的坚持就能为大楼添一块砖，刚开始可能看不出效果，慢慢越垒越多当你看到大片墙崛地而起时，你会更想看见房子盖成的那天，就做越发的努力坚持行动。
习以为常，却影响深远
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