自律给我自由
这是某APP打开页面的slogan，之前体重未成功减下来的时候只是不明觉厉，当我瘦了20斤之后才真正理解这句话的含义。
之前我写的文章（正常饮食不反弹，一个月瘦10斤，不来了解一下吗？）提到过，减肥这件事的本质就是养成健康的生活习惯和饮食结构。这些日子里，每天6点起床自己做营养均衡的早餐，午餐注重搭配更多的蔬菜，晚餐鱼虾蔬菜为主，从来不吃宵夜；拒绝一切含糖饮料，很少吃油炸和烧烤类食品，更喜欢品尝食物原本的味道；上班途中能多走路就多走路，有自动扶梯的地方尽量选择走楼梯；晚上11点前睡觉让自己第二天精力充沛。
当然，在养成这些习惯的时候，偶尔也会“破个例”。那个时候并不是内心的愧疚让我重新走上健康的习惯，而是身体自己会提醒我“你又不健康生活了！”，晚上一旦吃多就会引发胃痛，吃了辛辣刺激的就会腹泻，超过11点睡觉的话第二天到了下午就开始犯困。然后我就开始反思，如果健康的生活习惯都没法做到，体重自然就不会下降，精神自然萎靡不振，除了健康的影响之外，人也自然越来越懒。
一切习惯的养成都是由自律主导的，因为刚开始的时候你是需要坚持下去的，在需要坚持的过程中你会是痛苦的，无论是因为不习惯或者是内心挣扎，这个时候的你处在“天使与恶魔”不停对话的阶段，如果没有自律的帮助很有可能就让“恶魔”占据了上风。一旦健康的生活习惯养成之后，你会发现它能带动你养成其他的习惯。例如：早起后除了做早餐之外空余的时间通过阅读和学习来消磨时间，6点起床的我要比8点起床的同事每天多成长2个小时（做饭也是需要用心的，它跟写作是一样的），这样算下来一个月就拉开了60个小时=2.5天啊！（其实双休日的差距会更多）。
当自律变成习惯之后，你会发现自己的拖延症被治疗了，自己更能把成长放在第一位了。我们敬爱的周总理曾经说过：
严以律己，宽以待人
这就是一种自律的表现，同时会戒掉一个可怕的坏习惯“抱怨”。
随着体重的下降，自信心的提升，摒弃懒惰之后，更愿意思考问题，逻辑也越来越清晰。就像我自愿加入了简书的日更计划，每天都会思考关于成长的问题，已经连续日更第12天了，照理说拥有2张复活卡（连续6天日更便可获得一张）可以放松一下，毕竟我今天完成了2条美食短视频的制作了。可我不想偷懒，我觉得各方面的成长既然都是成长，那写作这块是万万不能停的，思想上的懒惰比行动上的懒惰更为可怕，这也是自律带给我的好处，做什么事情都不会轻易放弃了。
著名的网络小说作者唐家三少日更10000字以上，发表作品超过4300多万字；中国最有争议的比特币首富李笑来，每天写作3000字。自律给你的何止是身体上的自由，完全就是财富自由嘛。
虽然我的写作相高手是稚嫩的，写作的素材也是最近才积累的，但是我相信将写作养成习后，成长只是时间问题。
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