起床：7：20
就寝：天气：晴到多云
心情：好
纪念日：克制饮食锻炼中
祝安好
拒绝内耗
1.运动
2.运动出汗
3.运动出 汗洗浴后精致小美食
每天进步一点，带来愉悦感。
恢复运动了。快走1.5 公里，开合跳，深蹲，胯下击掌，三十个四组，慢跑1.5公里。
总得来说，运动量不是很大，循序渐进的节奏。
此刻略感一点运动后的酸痛，但是很爽的感觉。
运动出出 汗，洗浴后来点精致小美食补充一下能量，新陈代谢也加速了。人都精神明朗了。
这些运动时间如果卧在沙发里刷手机，不是就荒废了人也没休息好地黯然啊。
多不划算。
循序渐进，克制自律再自律一些。
自律即自由，刚刚看来的一句话。很有道理。
为自由！加油！！
简书日记之。
关键词：每天进步一点点，静待花开。 一、健康 寒冷的冬天，为自己懒惰找借口。反思：早上醒来忙着打卡，写晨间日记，晚...
停下来，与自己对话：佛祖曰:“日精进为德。”将心注入，每天进步一点点。 听书3个小时，晨间日记 运动50分钟 完成...
【晨间日记】2018/8/29 【 24/90Days】 每天进步一点点，持续带来大改变 【早起打卡完成情况】 1...
1、学习收获分享 神奇的易效能晨间日记 1、反思过去，没有反思的人生不值得过。在不足的反思中进步，每天进步一点。反...
【90天三个目标践行情况】 1.每天写晨间日记 这周，我能持续写晨间日记，比之前的自己有很大的进步。有时晨间不够时...
昨日复盘 昨日晨间日记 今日晨间日记 每天三件事 今日学习 养成习惯靠动机与细节 自律才能自由 自律=培养好...
晨间日记：跳绳600个，爬楼梯七楼。感觉自己棒棒哒！大冬天的，整个身体都是沸腾的。每天进步一点点，成功就在我眼前。...
我喜欢自由创作，每天的晨间日记是用的模板。也是因为模板跟我想要的有很多重合项。 在我写晨间日记的时候，也能看到很多...
每天进步一点点 Up up up✊ ❤【晨间计划-朝夕打卡】 转眼珠、伸懒腰、说谢谢 ❤【晨间计划-喜马拉雅】 1...
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人。 2018.10.4晨间日记 就寝11:30，晨起6:30 昨日午休/...
本文标题：2024-5-8晨间日记 每天进步一点，为自由
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vrydfjtx.html
网友评论