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颜值特“能打”的人,能打的又何止是颜值

颜值特“能打”的人,能打的又何止是颜值

作者: 2021让我上岸叭 | 来源:发表于2019-01-01 01:20 被阅读33次

很多人说,一个人精致的外表下,往往都是长期自律的结果。

/ 持续自律 /

/ 让身材越来越能打 /

前段时间,我去了朋友给我介绍的一家健身工作室。

站在一个仪器上测完身体指标后,在打印分析报告的间隙,我四处转转,看见一面贴着学员健身前后的对比照片。

这面墙壁充分印证了健身房是大变活人的魔术场地。

我指着一位学员的照片问教练,她练了多久。

教练说这是他2年前来这家工作室之前的学员照片,再加上也不是那位学员的私教,具体情况不太了解。

后来教练拿着我的身体指标,结合我的健身需求,带着我开始训练。

过了一会,另一组教练和学员入场锻炼,我的教练给我使了个眼色,我刚刚打听的那位励志学员也来训练。

我趁甩战绳的间隙,忍不住偷看镜子里的她,感觉她比墙上那照片更健美,更青春。

我训练完离开时,近距离地看着她,她躺在垫子上,头脚离地,呼吸有律地垂直甩、水平甩。

她满脸大汗,皮肤透出细腻微红的神采,全身呈现出有力量美感的线条。

那天我看到她墙上的对比照片已经让我很触动了,当我看到真人时,内心既感动又佩服。

虽然我不知道她在健身这条路上自律了多少年,但她让我相信:持续自律的姑娘,身材会越来越能打。

我有个女友,戒糖戒了好多年了。

记得很早以前,我和她一起逛商场逛渴了,我指着路过的甜品店问她要不要进去坐坐,她问我要不去刚刚路过的鲜榨果汁店。

我说都行,她挽着我的胳膊去点单,路上她告诉我她在戒糖。

我们看着店员打果汁,把新鲜的几样水果放在榨汁机里,当店员拿出一个小量杯,往里量不知道是蜂蜜还是糖浆的浓稠液体时,女友急忙告知店员不用加了,她只要水果和水就行。

我俩边走边喝,我好奇地问她为什么戒糖。

她跟我说她以前皮肤很好,在读本科和研究生那几年,天天涮火锅吃辣椒,对护肤很少上心,但皮肤白嫩,还有满满胶原蛋白感。

毕业后到沿海城市上班后,不知道是水土不服,还是饮食或压力,脸上开始陆陆续续地长痘,痘痘慢慢停了以后,毛孔比以前粗大。

可她为了改善肤质,决定改掉毛病。

不熬夜,多运动,勤防晒,简约护肤,吃的方面,她像是拿自己做人体实验一样,先戒除一段时间的海鲜,对比皮肤状况;再戒除一段时间的辣椒,对比皮肤状况。

后来发现让她长痘的最明显要素是甜食,吃个奶油蛋糕第二天长痘的机率直线上升。

于是开始戒糖,戒的不是像水果米饭这些正常糖,戒的是像糖果甜品奶茶这些人工糖。

买零食必看后面的成分表,带类似“白砂糖”之类的根本上不了她的购物车,甜甜圈巧克力蛋糕这种甜食她几乎不碰。

她说的甜食我自己本来也不爱吃,低估了她戒糖的难度系数。

但她说这些都是她以前的最爱,恋情甜蜜要吃甜食庆祝,学业压力要吃甜食解压。

我将心比心地拿我爱吃的食物做类比,突然觉得她对自己真狠。

我问她戒糖后肤质有什么变化,她说闭口粉刺少了很多,皮肤油光减少,顺便养成了易瘦体质。

我认识她五年了,看过她以前长痘的样子,也看过现在皮肤好好的样子。

她对饮食的自律让我觉得,可能每个人的情况不一样,但找到自己适合的方式,长期的坚持,肤质和肤况会有改善。

/ 持续自律 /

/ 让体态越来越能打 /

国庆期间,哥哥嫂嫂从深圳过来,嫂嫂无意间夸了我一句,走路蛮有气质的。

突然觉得自己的自律总算是没白费。

我这个人从小体态不太好,小时候长得高,为了迁就同学经常驼背,我爸妈每次看到我都从背后给我一掌,他们越说我,我越叛逆。

我的颈椎常年不舒服,每次丢旧鞋,发现鞋底会倾斜,去做个按摩更是被技师说两边肩膀不一样高,不一样宽。

有次我去找了位矫正体态的老师,他让我站在一个定点上闭上眼睛,原地踏步,尽量把腿抬高一点。

我闭眼走了半分钟,睁眼一看,我严重偏离了起始点,离开原地一米多,而且转了个身。

老师说我盆骨前倾+侧倾,有点圆肩,帮我分析了下原因,教了我几个发力动作。

我觉得自己沉积多年的不良仪态未必能在老师的几个动作下矫正,需要在日常生活里多多注意。再加上我的一个朋友告诉我贴墙站对体态很有帮助。

我就坚持每天贴墙站个十来分钟,让后脑勺,两边肩膀尽量去贴墙壁,经常把手在背后紧握上拉。

我觉得自己体态上的进步,跟自己比,进步很大,最近几次回家,我爸妈再也没说过我了。

/ 颜值能打的人 /

/ 能打的又何止颜值 /

不是看身材看皮肤看体态有多肤浅,而是时间很短,透过第一印象,对自己的身材、皮肤和体态的管控能力强的人,很可能和对自己的工作、人际和修为的管控能力强的人,更大概率上是同一个。

我想说,颜值不单单指脸,而是包括身材、皮肤、体态,甚至妆容和打扮,是给人第一印象的总和。

颜值越来越能打的姑娘,都有持续性的自律,而这样的姑娘,能打的又何止颜值。

转自公众号共青团中央

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