不知道你是不是这样，因为身材不好，默默地当隐形人；不愿意打扮自己，衣柜里永远一片黑色；不敢去跟喜欢的人告白，免得被嘲笑；为了减肥，一个礼拜不吃饭，只喝汤吃个水果？
你也是这样吗？
Hi，你一点也不孤单，我们几乎每个人从懂事起就一直在和体重斗争。
如果你爱一个人，首先要先爱自己
小M认识一个姑娘， 我们叫她小L吧，她是个笑起来很阳光的女孩，瘦瘦高高。
如果不是因为说起减肥的苦痛史，我可能都不知道，她曾经是个胖子。
她说，曾经为了喜欢的人，在减肥吧开贴打卡，立志21天纯绝食，为要瘦20斤。
最后她做到了，真的瘦了很多，看证件照根本认不出是同一个人。
但是，减掉了体重，却也失去了自己。
以前的她，可以开开心心地吃吃喝喝，现在却如魔怔般，每日必上称，只要体重上涨就抑郁一整天，默默地只吃苹果，拒绝一切社交场合的邀约。
一旦瘦了点，又开始暴饮暴食，我曾经亲眼看她一餐暴了10个红糖馒头，
然后又找虐称体重，瞬间涨6斤，懊悔地去厕所吐干净。
我问她，你现在瘦了开心吗？
她说：“我不知道”。
你想要成为喜欢的人眼中的唯一，追求你喜欢的生活，这没有错，可是丢掉了健康的生活方式的你，丢掉快乐的你，失去自我的你，真的是你想要的吗？
带上假面失去自我的你，真的快乐吗？
不管世界如何，请记得找回自己
小M另一个朋友小Y，她是个不折不扣的胖子，但却拥有一副超骗人的小脸。
毫无疑问，她是个潜力股，每个人见到她都会说：“你瘦下来绝对是女神”
小Y也不是没瘦过，但因为工作压力大，她开始暴饮暴食，导致一年之内迅速胖了30斤。
因为体重的上升，她变得不再爱打扮自己，衣柜里被黑色衣服占领，每天都是宽大的运动装把自己包裹地严严实实，也不再爱朋友圈发自拍了，倒是天天发各种零食甜点。
她不是没有立志减肥过，但每次宣告的减肥，却总在坚持数天后宣告夭折。慢慢地，她开始选择性逃避自己的体型问题，更加一心扑在工作上，时常焦虑。好像唯有吃高热量食物，才能给她唯一的保护和安慰。
现在的她，工作很出色，但在公司的存在感却降低了许多，因为没有人在意一个蓬头扣面，满面油光的胖子在做什么。
我问她：“你难道不想找回漂亮的自己吗”
她说：“我就这样了，吃吃喝喝挺好，活在当下嘛”。
不要做一个对生活对自己自暴自弃的人。
小L和小Y是我接触过众多被减肥困扰姑娘中的两个代表。一个对体重看得比生命还重要，一个自暴自弃，自诩开心就好，无视体重，但其实内心却是无比渴望能够改变自己。
有句流传甚广的话是这样说的：“不掌控自己的体重何以掌控人生”。
但我觉得这句话其实相当无理且反逻辑。
瘦了，不代表你就有能力把控自己的生活，自己的人生。反而有可能会因为过度在意别人的看法和体重，而失去自我，失去对生活的掌控，就像小L一样。
胖了，也不代表就可以理直气壮地自暴自弃，“对啊，我这辈子就这样了！挺好！”
在我看来，上面那句话应该反过来说。
正是因为你不够爱自己，没有好好地经营自己的生活，老活在别人的眼中，却忘记了取悦自己。才让人生犹如一团乱麻，而体重和脂肪的累积只是这一切最突出的外表结果。
为什么不看看另一面呢？
认真对待生活，才能成为期待的自己
这让我想到了第三个姑娘，她是朋友圈公认的逆袭女神。从140斤的跑三圈就喘的胖子到90斤的跑马女神。我问过她，当初你减肥的动机是什么。
她歪着脑袋漫不经心地说：“也是喜欢一个人啊，想要为他改变”。
跟小L不同的是，她没有用极端的方法，而是在高三一年中的每个清晨6点，一圈又一圈地在操场上跑步，她清楚地记得，刚开始跑一圈4分钟20秒，一年后她能跑上四圈。
我问她，那最后你和那个男孩子在一起了吗？她说没有，但是她一点也不后悔喜欢上他。
她说：“在临近期中的时候，有次无意了解到他已经和别人在一起了，但我还是坚持着每天雷打不动的跑步。因为在这个过程中，我慢慢发现我心甘情愿所付出的汗水和时间，与他无关，只是为了成为期待中的自己，我喜欢的那个自己。”
在那一年中，她养成了良好的作息、饮食和运动的习惯。直到现在她已经快大学毕业了，还在坚持每天清晨7公里的跑量。并开始接触不同的运动，滑板冲浪、潜水、泰拳、举铁、瑜伽.....
很多人都会问她，运动那么累怎么坚持的。她说：“运动本身就是取悦自己的一种方式”。
健康过活每一天。
你只有足够努力，才能与喜欢的东西相配。对自己的生活负责，爱上自己、取悦自己，坚持对的方向，始终相信美好的事情一定会发生，才能得到你所想的理想生活。
小M跟你们约定，2016年，我们不再折腾自己。每天多爱自己一点，认真对待自己的生活。
吃得精致健康均衡，保持一周三次持续运动。
小M希望，和我一起找回积极健康的生活和运动习惯，我会持续分享靠谱实用的健身瘦身知识给大家。
这一次，让我们一起终结减肥之旅。认真生活，取悦自己，管理自己，不被欲望控制，摆脱焦虑自责的生活状态，找回生活中的自我平衡，尊重自己，爱上自己，成为期待中的自己。
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