每天早上6:00醒来，在床上赖上10分钟后就自动起床，穿上跑鞋和运动服，跨上跑步装手机的腰包，带上耳机，听着跑步DJ音乐.花上24分钟便很轻松慢跑完3公里，这已经成为我天早上的习惯，也成为生物钟的一部分了。
跑步成为一个习惯后
跑完步出出汗，回到家用纽崔莱营养素加各种水果、牛奶做一份营养早餐，吃起来香甜爽口又营养。然后每天将自己打扮的漂漂亮亮的去上班，不仅一整天精神满满、神采奕奕，还思维敏捷……最重要的不仅是身体越来越好，而且身材很棒，感谢自己养成了这样的好习惯，真是受用终生。
跑步成为一个习惯后
网友评论