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《活出生命的意义》一书重现了弗兰克尔在集中营的亲身观察经历，勾勒出人在面临苦难时所经历的三个心理发展阶段：初期、中期及后期。我们普通人面对伤害时，也同样会经历这三个心理发展过程。
这本书还总结出帮助受到心理创伤的患者走出阴影的意义疗法。意义疗法的核心就是：再极限的苦难，只要人们能找到生命中的意义，收获生活的热情，痛苦就不再是痛苦。
弗兰克尔写这本书就是想传达一个观念，那就是生命在任何条件下都是有意义的，哪怕是在集中营这样极端恶劣的环境下，生命依然有意义。
人对意义的这种追求，会让人的内心产生一股精神动力。精神动力是人们生活最好的支撑。生命的意义，在每个人的每一个阶段都不一样，每个人都有自己独特的使命，这个使命是他人没法替代的，你必须自己去寻找。
这让我想起了前两天看过的电影《八佰》。在明知道结果是失败的战局下，他们毅然决然选择了坚守和反击。在炮火和鲜血的洗礼中，他们找到自己生命的意义和价值。保家卫国舍身报效祖国的军人，想要活着照顾妻儿老小的文职小兵，军队里个性独特的每一个官兵，以及租界地形形色色的人物，他们都找到了自己活着的意义。
余华在《活着》一书里写到“活着便是活着”。这句话看似没有什么意义，但我认为它一样道出了生命的意义：真正的活着，就是对生命的一种敬重，同时也是对苦难的一种修行！
所以，在我看来，意义疗法所教给我们的不仅仅是如何去控制生命中发生的事，还要控制面对这些事情时的情绪和行动。
当我们在面对人生必经的苦难时，不要气馁更不要自暴自弃。一定要记得，苦难同时也意味着机遇，只要你能抓住机会，苦难就会变成考验和提升你精神高度的一个契机。
该如何活出生命的意义，全在你自已的思想中。一念天堂一念地狱，就看你自己怎么去想去做了。
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