自我觉察&自我关怀练习（三）

自我觉察：

休息的时候虽然不想工作，但是潜意识还是会想，于是又一次在梦里呈现了。 梦里会派一个人提醒我：就做到那一步而已。

醒来发现，有些未完成的事其实一直在心里盘旋，就算意识层面忽略，潜意识层面也会汹涌。如此看来，这也许就是我经常半夜醒来的原因吧——潜意识中被未完之事搅扰着。

尤其突然又加了两件任务，而自己一头雾水时，内心不自觉会涌上一点儿烦躁。这种没完没了的烦躁感有席卷的趋势，时间的紧迫感压着我。

不知从什么时候起，尽管时间很多，我却总是有一种做不完，怎么都做不完的感觉。自己也一直在做事，时间的分配和做事的方式到底哪里出问题了呢？哪些地方需要调整优化呢？

自我关怀：

那些在潜意识里搅扰的事，就是我不想做的事情。我很不喜欢，又害怕，无意识里在躲避它们。可是，它们是无法躲避的，只能直面，去一步一步地解决。

小蔓，你的害怕我都看得到。但是，你要相信自己的能力，你可以很好解决它的。只要一项一项地完成它，而不是东一点，西一点，慢慢地都完成了。而且每完成一件，你就会给自己增加信心和掌控感。

小蔓，我知道你很想躲开，以为躲开了它就不存在了。虽然你知道是暂时的缓解，可是你还是想暂时躲开。但是，到最后变成不得不面对解决的难受痛苦就会加倍了。

你躲开它，是因为你把它看得太强大了，觉得自己很难做到。但是，很多很多只是你想象的而已哦。

小蔓，走向它，看清楚它，它就是一个小问题而已，你一定可以解决的。加油哦！

事情一件一件地完成，不要着急。每次完成一件事，想想有哪一步是可以优化的，逐步地去提升做事的效率。不要同时做几件事，一次做完做好一件事就好了，慢慢地就会走出这种做不完，没完没了的怪圈了。你可以的，小蔓！相信你哦！