我是自己人生的主人

#张玉梅家业同修第D86#

⭐️读经典《教条示龙场诸生》《道德经》20章

⭐️身心协韵瑜伽练习 

我与万物相连，万物与我相连

⭐️今日幸福实修主题:无

️下一场时间：2020年2月11日

瑜伽输出

今天练习时连接到自己想过的喜悦自在轻松的生活的目标感觉到有些焦虑，恐惧，无助和迷惘。看着这些情绪，看到他们一直以来在我想要去面对新的事物时给我的束缚，同时也看到了他们对我的保护，是的，他们也在一直因为爱我保护着我。这就像我们对孩子的爱一样，爱得很深却边界不清晰，而这样的边界不清晰也是来自于对自己的不了解，以为自卑的我会认为很多事情都做不了，或者做不好，那是因为我对自己，对生命的认知太片面，不够清晰。而现在的我相信每个生命都本自具足，所以我要做的就是勇敢地面对自己，勇敢地去做自己想做的事。包括女儿接下来要做的事，我会带着爱给她力量和祝福。这其实也回到了我们是在爱里还是在恐惧里去做事的那个根本了。在爱里就一定会有让人温暖和欣喜的发生，因为这是自然法则。

最后的冥想中又看到了自己的贪心，同时也看到了这份贪的背后不是为自己，所以比较安在。同时知道我是空的，我即是管道，我与万物连接，万物与我连接。

觉察日记

【事件】因为中午要和璇儿讨论明天共修营庆祝活动的事宜，所以吃完午饭我和女儿就去忙了，厨房没有收拾，当我们完事后发现老公在床上打游戏，厨房里依然是一片狼藉。我故意到卧室门口看了一眼，他问有事吗，我回没事。然后就自己去收拾了。

【情绪】震惊，意外，愤怒，平静，感恩

【提示】我又对老公有了托负，头脑里又有了应该。我要做的事是我的选择，老公收不收拾是他的事。我想让家里整洁那就由我自己来负责，而最近我也真的是这么做的。

感受到老公对我们做的事有意见以这样的方式来表达出来，当我看到这一点的时候，我平静下来了，或者在他的内在里有深深地恐惧，源于他感觉到自己越来越被孤立了。

虽然今天的事情当下依然有情绪，当我做到了及时觉知，觉察，同时也有一个非常明确的方向在指引着我，我要过自在喜悦的生活，我不会被别人的言行所左右的。所以才有了那个当下的比较稳定安在。是的，我是自己人生的主人，没有谁能左右我的方向和目标。

【如何做】把那个幸福、自在、轻松的人生目标刻入到骨子里，在每个当下都提醒自己这才是我想要的生活，同时用这样的生命状态感染身边的人。

生命感恩

感恩老师的瑜伽让的内在越来越清晰光明

感恩我自己愿意向阳而生

感恩一切的存在和发生。