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熬夜,除了晚睡,还有2种行为,你中招了吗?(2)

熬夜,除了晚睡,还有2种行为,你中招了吗?(2)

作者: 周言微语 | 来源:发表于2024-11-21 23:37 被阅读0次

2024.11.22日更第(15)天,认知觉醒,从自律开始,克服困难,坚持日更!


熬夜几乎是百害而无一利,除了可以抢夺一点点时间“挑灯夜战”外,而抢来的时间终归是要还回去的,熬夜后,正常情况下通常会晚起,即使勉强早起,也是精神不济、后劲不足,还欠下了“睡觉债”,那就是“收之桑榆”“失之东隅”

大道至简,最好的医生就是自己!医生常说要“对症下药”,今天我就当一回“医生”,解剖自己这只“老麻雀”。

一、思想上重视                                                                                                                                                                                                      思想支配行为,理想信念是人的思想和行为的定向器。思想上重视,认真对待,把它当成一件重要的事情。同时下定决心解决这个顽疾,绝不让顽疾拖成大病。

二、提高效率                                                                                                                                                                                                           在工作上根据轻重缓急,尽力而为,量力而行。努力工作,快乐生活。工作永远干不完,在工作时做到专心、专注,一以贯之,持之以恒终将成为一亩三分地的专家。

工作期间多些细心、用心、信心、恒心,钻研技能,精益求精,达到事半功倍的效率。围棋的思维是,走一步、看两步、走三步,打造护城河,做到“人无我有,人有我新”,打磨自己的核心竞争力。

树立“今日事,今日毕”的思想,上班期间,就兢兢业业干好本职工作,端牢饭碗。明确工作、生活的分界线,各自安好。避免不必要的加班,如果有选择的话,日出而作,日落而息。

三、用好时间                                                                                                                                                                                                          思想上杜绝等我有时间了就做、等下做等各种拖延……,用好碎片化时间,有时间就做点,能做什么就做什么,能做多少就做多少。去做你想做的、该做的事,趁阳光正好,趁微风不噪。

鲁迅先生说过“时间就像海绵里的水,只要愿挤,总还是有的。”这句话不仅是对时间的一种哲学思考,也是对行动的一种激励。它告诉我们,时间是可以通过合理安排和积极行动被“挤出来”的。

杨绛先生曾说过一句话,人生没有最好的年龄,只有最好的心态。我们争不过岁月,也跑不过时间。唯有以自己喜欢的方式,过好和一个日出日落。我觉得时间也如此,不是吗?

四、自律自控                                                                                                                                                                                                       这花花世界,诱惑实在太多,一不留神,就很容易迷失方向。

自律之光,犹如破晓之阳,照亮前行的道路,让每一步都充满力量。告诫自己,要为终为始,不放初心。坚持是一件很辛苦的事,同时也是一件很酷的事情,就像有句话说得那样:“你所受的苦,吃的亏,扛的罪,忍的痛,到最后都会变成光,照亮你前行的路”。

我们需要减少内耗,向内生长,明白了自己想要的,自律自控,徐徐图之。                                                                                                         所谓“冰冻三尺,非一日之寒”,解决熬夜问题也需要一点时间和耐心,你我皆凡人,难免有杂念,但我们的目标不变。

 稳扎稳打,稳步推进,当我们下定决心做一件事,潜意识就开始工作了,人生就是一场意念的远行!

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