不重复早餐第101天

早餐

主食：玉米棒254g

蛋白质：蛋1个

蔬菜：生菜120g，胡萝卜37g

奶制品：牛奶200g

不重复早餐第101天

午餐：

主食： 土豆159g

蛋白质：蛋1个

蔬菜：生菜142g，胡萝卜67g

不重复早餐第101天

晚餐：

主食：地瓜160g

蛋白质：虾皮10g

蔬菜：芥菜138g，胡萝卜44g

不重复早餐第101天