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早起治愈了学习焦虑,同时给我带来了不为人知的心法

早起治愈了学习焦虑,同时给我带来了不为人知的心法

作者: 海豚王 | 来源:发表于2019-07-06 07:37 被阅读3次

    这是一个最好的时代,也是一个最坏的时代。这是一个知识付费的时代,也是一个制造焦虑时代!焦虑与付费齐头并进,最终变得更焦虑。

    2018年10月早起之前我特别焦虑,因为没有时间学习,奇怪的是越没时间学习还买了一大堆的课程。以至于最后听课都觉得所有的课程基本都差不多,还有些课程是全新的未拆封的,也就是先买了再说,等有时间再听,忙起来就直接被遗忘了。还有很多对于我的生活也没有太大的改变。

    我每年花费上万元报各种课程学习,最后发现在落地的过程中其实并不容易。越学越多,越学越焦虑。于是我开始思考,这到底是我的问题还是课程的问题?

    最后与一个朋友的交流中我找到了答案。

    6月份有个朋友找到我,她说,“你看下年前我们一起付费报班几千块的课程,很多人都说没啥太大用,学习的时候特别兴奋,严格要求自己,结果三十天后还是恢复原状了,更重要的是,你看那个老师又开始开新的系列课程了,我一个朋友又报了,结果三十天下来,还是没有太大改变。瞬间改变了我对这个老师的看法。”

    听到这里我也进入了深深的沉思,是啊,越学越焦虑,我何曾也不是如此呢?

    我也分析了导致这种情况的三个原因,

    1、缺什么就想找有的人学习,把结果寄托在了听和学上,而不是行动出结果上,所以没有行动自然没有结果。

    2、脱离了学习的氛围一个人的时候激情瞬间褪去,很多坚持的事情就放弃了,自然就恢复了原样。

    3、没法落地不是课程没法落地,而是你没法把课程落地。好的课程老师只讲底层逻辑心法,然而一般般的课程老师只讲方法,方法不一定适合每个行业,所以落地的时候就显的特别的困难,那么如何去解决呢?答案有三,要听不?

    我自己本身是一个讲师,我也一直在研究,如何让一堂课程讲完后让更多人的生活发生改变,而不是让更多人付费来听课,听完以后异常兴奋觉得很有道理。如果只是让更多的人来听,这无疑背离了我的初衷。

    通过我这三年来总结反思来看,慢慢的我找到了答案。

    1、少则得,多则惑

    当我们听的课程越来越多的时候确实思维认知层面得到了非常大的提升,然而在用这些术的时候脑子里的想法就特别多了,最后简单的不愿意用,复杂的不愿意思考,困难的限制了行动。然后就很迷茫,于是继续去解决这些疑惑,报课程继续学,这样就陷入了焦虑的死循环。当我专注一个点去研究并重复去运用的时候收货才是最大的。

    2、有道无术,术尚可求,有术无道止于术。大道至简。

    所以我们始终要明白,学习的不是方法,而是心法,有了心法会衍生出无数的方法。当你在听老师讲课的时候需要去听的不是老师讲了什么方法,而是老师为什么要这样讲,这样讲背后的底层逻辑是什么?听懂了了我该如何去用?

    讲到这里大家可能有些“”了,举个例子你就明白了。

    拿早起举例子:

    方法:早起大家都觉得非常的困难,给你一个方法马上解决问题,秒起法,闹钟响起,一秒钟内马上起来,不给大脑任何思考和犹豫的时间。第二天你会发现可能还是起来不。

    心法:早与起。大道至简,就三个字。那不废话吗?我是来学习如何早起的,你给我在早起中间加个与字就完事了?很多人就会有这样的想法,所以每个人认知层面不一样学到的东西也不一样。高手都在学心法,而大多数人都在学方法。为了让大家更明白,我讲详细点。

    早起拆分开来就是早与起。如何做到早?明天比今天早10分钟就是早,如何起?闹钟响起的时候起来了就是起。那么如何解决早起的问题?闹钟今天前调十分钟就早了对吗?怎么起?闹钟响起的时候起与不起之间无非就是二选一,起就起来了,不起就继续睡过去了。其实已经有了答案就是起,你就不需要纠结了。

    如何延伸,在我们的生活中很多的时候想的东西特别的复杂。其实都很简单。

    想要坚持跑步,跑与不跑,跑就先跑起来再说,如何坚持跑起来方法自然就来了。而不是去网上找一堆的方法,结果1米都没跑出去。

    拖延症做不与不做?如何解决拖延症的问题?很多人觉得有拖延症就是拖延症着去做某事,一句话给你颠覆了,拖延症就是拖延着不去做某事,是不是这样子?

    解决拖延症最好的方法就是马上去做就完事了。很简单,两句话悟透了,比你去报几十上百的拖延症解决方法的课程听几个小时,来的有效的实在的多。

    由此看来一条心法可以衍生无数的方法。

    3、有定位,方可落地

    听完课之后思绪万千有木有,各种想,各种兴奋,落地的时候就紧张了,就尴尬了,怎么用呢?成了大问题。这里讲一个很有意思的发生在我身上的事情,可能会看到你的身影。

    从我开始给自己定位晨起达人去帮助10W人解决早起问题的时候,其实也走过很多的弯路。我是一个自控力比较强的人,所以早起相对于我而言简单很多,那么如何帮助更人早起呢?所以我去研究各种早起的方法。想早起得早睡,但是熬夜又成了很多人的习惯,如何改掉这些坏习惯呢?于是,于是我就去看各种习惯相关的书籍。再后来要保证高质量的睡眠才好早起,于是我又去看各种睡眠相关的书籍。最后的结果是,一个点延伸出无数的问题,然后又去买各种书报各种课程解决遇到的问题,但是你从未开始,各位有没发现跑偏了,你学习的时候是不是也遇到过这种情况?

    原因在于什么?定位不清晰的时候,你甚至都不知道自己要学习什么?要做什么?要什么结果?最后就偏了,对吗?

    在当下这个时代每个人都是一个品牌,我们要学会找到自己的定位,看的书学的课程围绕着自己的定位去思考如何运用落地,然后去打造个人品牌,打造核心竞争力,去帮助更多人,才能有更多人认识你,从而实现个人品牌的变现产出结果。

    那么如何寻找自己的定位呢?如何去打造个人品牌呢?今天就不多讲了,下回分解...

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