近些年来，结石的患病率逐年增加，日常生活中大家认为的水的硬度大容易导致结石的形成，因此大家不直接喝自来水，转而饮用纯净水，水的硬度大真的能导致结石的发生吗？
01 水的硬度
水的硬度是指水中钙、镁离子的浓度，包括碳酸盐的硬度和非碳酸盐的硬度。
碳酸盐硬度是通过加热以碳酸钙和碳酸镁沉淀下来，又称暂时硬度，也就是水垢。
非碳酸盐硬度是加热后不能沉淀下来的钙、镁离子，又称永久硬度。
根据国家《生活饮用水卫生标准》规定，自来水的硬度（以碳酸钙计量）最高值为450mg/L。因此，不同地区的自来水的硬度差别很大，直观感觉就是自来水加热后形成的水垢量也不一样。
水的硬度到底与人体结石形成有没有关系，首先要了解下结石的形成机制。
人体的结石主要包括泌尿系结石、胆道结石和消化系统结石等。这里以肾结石、胆囊结石和胃结石为例。
02 肾结石
肾结石的主要成分是草酸钙和磷酸镁铵，形成机制主要是代谢性结石（代谢紊乱，盐分析出）与感染性结石（反复的泌尿系感染）两类。
研究表明水中钙镁含量与肾结石的形成并无相关性。相反，钙盐和镁盐的摄入能够减少肾结石的风险。
生活饮用水中钙盐偏低反而肾结石发病率较高。因此，用纯净水代替自来水的饮水习惯不能降低肾结石的发生，反而加重肾结石的形成。
03 胆囊结石
胆囊结石的主要成分是胆固醇和少量钙镁。
其形成原因是因为胆固醇在胆汁中的过饱和，胆固醇从胆汁中析出，长期形成胆固醇结石。
因此胆囊结石也是一种代谢性疾病，胆固醇代谢紊乱从而导致了胆囊结石的形成。
生活饮水的硬度与胆囊结石的形成也无直接关系。
04 胃结石
胃结石是进食某种物质后在胃内形成的石性团块状物，最常见的是植物性胃结石。
柿子、山楂或黑枣中有一种鞣酸，在胃酸的作用下与蛋白质作用形成不溶于水的鞣酸蛋白，沉淀在胃内，形成胃结石。
临床上最常见的就是胃柿结石。有些人甚至吃一次生柿子就可形成胃结石。
因此，水的硬度与胃结石的形成也无直接关系。
05 总结
水的硬度与人体各种结石的形成并无直接关系。
相反，饮用硬度大的水反而可降低结石的发生。
因此水的硬度大可导致结石的形成并无客观根据，通过饮用纯净水降低结石发生并不可取。
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