今天早晨没有跑步，跟练郑多燕小红帽37分钟。练着练着，突然想到了19年在学校和同事们一起跟练郑多燕燃脂操的情形。一帮人在舞蹈室里一起练习，一起拉伸，大家有说有笑的，就是这样的练习，几天下来也会感到身体体态发生的微小改变。那些一起做操的日子，真的过得好快。现在的我，是一个人在会议室里跟练，少了点气氛。但练完腿脚轻松，感觉浑身好轻松，明天要继续坚持，期待15天后的效果。
今天早晨没有跑步，跟练郑多燕小红帽37分钟。练着练着，突然想到了19年在学校和同事们一起跟练郑多燕燃脂操的情形。一帮人在舞蹈室里一起练习，一起拉伸，大家有说有笑的，就是这样的练习，几天下来也会感到身体体态发生的微小改变。那些一起做操的日子，真的过得好快。现在的我，是一个人在会议室里跟练，少了点气氛。但练完腿脚轻松，感觉浑身好轻松，明天要继续坚持，期待15天后的效果。
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跑步4公里，燃脂操21分钟
跑步2公里，燃脂操31分钟
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本文标题：跟练燃脂操
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