殷仲堪，陈郡长平（今河南西华）人，东晋清谈大师，重臣殷浩的族人。
仲堪为人沉静清俭，晋孝武帝非常喜欢他，曾力排众议，任命殷仲堪为荆州刺史。孝武帝曾将自己写的诗拿给殷仲堪看，并说道：“不要以你的高才而讥笑我的不才。”
殷仲堪之父患病多年，殷仲堪寝睡衣不解带，亲自学习医术，研究其精妙，手上沾有药物去擦眼泪，因此弄瞎了一只眼睛。居丧期间哀痛过度而大伤身体，以孝闻名。
殷仲堪同样以清俭教育孩子，他曾这样对孩子说：“不要以为我现在官做大了，就可以抛弃以前的生活习惯，其实没什么变化。安于清贫是士之本分，怎能攀上高枝而忘了这根本？”
仲堪虽跟随谢玄，见过一些场面，但骨子里终是文士，尤爱清谈的他曾说：“三日不读《道德经》，便觉舌根发硬。”
有一回，殷仲堪在庐山拜会了一代名僧慧远。在苍翠的松柏下，两人盘腿对坐，就《周易》展开辩论，不觉间暮色已染红寂静的山林。
殷仲堪问：“《易》以什么为体呢？”
慧远抚掌大笑，答：“应以感应为体吧。”
殷大为折服，道：“铜钟出于山，远山崩而近钟鸣，这就是《易》吗？”
那时候，正有山泉潺潺，慧远对他的思辨大为赞赏，说道：““将军才思敏捷、聪明澄澈，犹如此泉涌。”又道：“只是，当下时局动荡，适合跃马纵横者，而以将军的情怀，恐难以应对。”
殷仲堪望着远山的落日，陷入沉默。
告别慧远时，殷仲堪突然有一种冲动：想就此归隐，老死山林，远离那争斗的旋涡。但他终于没有回马再次奔向微笑的禅师。
晋安帝隆安三年（公元399年），桓玄出奇兵攻灭殷的盟友杨佺期，然后挥兵江陵，殷仲堪不敌而自杀。
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