（文 刘俊芳）
今天阅读第一部分《学习兴趣带来内驱力》第一章《学习力要素（目标）》
1.学习兴趣从一个好的目标开始
斯坦福大学心理学家麦格尼格尔讲过一个研究结论：那些追求意义和使命的人生远比追求轻松享乐、逃避压力的人生更加幸福和快乐。
为什么很多孩子包括很多成年人都喜欢玩游戏？那是因为游戏里总是有清晰的目标。
有目标，才有方向感。目标实现了，就有成就感。目标没有实现，继续走在追求目标的路上。
现实是：人的生活当中，有很多事要做，但未必有目标。很多父母缺乏目标的意识和标准，也不具备和孩子谈目标的能力。
2.学习任务安排≠目标
学习任务清单或者叫学习时间安排本身没有问题，问题在于这些学习任务背后有没有设定目标，以及父母有没有就这些目标与孩子进行沟通。
孩子讨厌学习、听到学习任务就厌烦，常常是学习目标出了问题：目标没有设定好？目标没有沟通好？目标没有跟进？
3.合格的目标要符合SMART原则：
（1）Specific 目标明确，不能含糊。
例：“多多努力提升语文成绩”——目标不明确；
“期中考试语文成绩不低于85分”——目标具体。
（2）Measurable 可衡量，也就是定量。
例：“增加阅读量，培养语感”——目标没法度量；
“每周读两本英语分级读物”——可度量
（3）Achievable 可实现。
一个好的目标是孩子努努力就能实现的。有挑战性，但挑战也不至于大到令人丧失信心，这需要结合自己孩子的情况，在难度上进行调节。
（4）Relevant相关性。
目标和其他目标或计划有一定关联，不是孤立的。
例：“六个月背过3000个英语单词”，——无关联，无实际意义；
“六个月背过3000个英语单词，考试就可以得高分（或阅读更轻松/能帮奶奶解释电器按钮的英文）”——有关联，有意义。
（5）Time-bound时限性。
没有规定完成时间的目标，不能称之为目标，叫美好的愿望更合适。
例：“每天练习跳绳”，——没有体现时限；
“一个月内每天练习十分钟跳绳，直到能每分钟连跳90下”——有时限且目标清晰、可衡量。
感悟：
今年寒假，我和孩子一起制订了学习任务清单，有日期，有项目名称，每完成一项，就在对应的日期项目下面打对勾。我觉得效果很好！总量在她的能力范围之内，不过于轻松又不至于很累。让我非常高兴的是：在她完成英语寒假作业后，她主动要求每天书写三个单词，每个十遍，并默写会。孩子这样主动要求学习，真让我非常高兴！但这个学习任务单还不够完美，尤其是“阅读两小时”、“体育锻炼半小时”“做家务一件”，存在不足，我需要根据书中的合格目标SMART原则将它们加以改进。
4.怎样让孩子接受学习目标？父母常常会陷入三个常见误区：
（1）听之任之
关于学习目标，有些父母完全听孩子的意见，美其名曰尊重孩子。但小学阶段的孩子自己不可能定出合适的目标，家长若完全由着孩子的喜好来，实际上是放弃了作为父母的责任。
（2）强加于人
基本上不给孩子拒绝的权利，当孩子表示不愿意接受父母目标，是父母想方设法地说服——威逼利诱、金钱诱惑、卖惨诉苦，用各种方式要求孩子接受目标。
（3）只看数字
重分数、看定级——孩子学钢琴，父母要求学到几级；孩子学数学，父母要求得考了多少分......
这些都跟心理学中的动机理论背道而驰，效果当然好不了。
5.我们在给孩子制定符合SMART原则的目标后，一定要重视跟孩子就目标进行沟通，沟通注意三个要点：
（1）自主性——我选择
让孩子感觉目标是我选择的，一旦他对目标的难度、时限、达成方法等有了选择权，就会对目标更认可。
自主性的根本是尊重孩子。
（2）胜任感——我能行
让孩子面对目标，感觉“我能行”，努力一下是能做到的，而不会觉得太难、太累、太恐惧。让孩子对目标有胜任感的关键是难度调控。关键不是你觉得难不难，而是孩子的想法和感受。
教育心理学家研究将目标定在学习区，孩子就会有胜任感。
（3）价值感——我有用
让孩子通过实现目标感觉“我有用”，注意这里的有用，不要说的太大、太远，跟孩子讨论一下，目标实现后，会对他人尤其是家人产生什么帮助（他人需要）或者是否会增进和某人的关系（关系连接）。
小结：
激发孩子学习的主动性，从制定一个符合SMART原则的目标开始之后，一定要跟孩子就目标进行沟通，保证最终确定的目标，能让孩子感受到“我选择”“我能行”“我有用”。
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