文／一米财富
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在以前肥胖是富贵的象征，但是现在肥胖却代表你有病，肥胖不仅仅是关乎你漂不漂亮的问题，还关乎到我们的健康。
不知道从什么时候开始，减肥已经成了一个非常时尚的一个话题。
人人都想拥有苗条的身材，但是在现实生活中我们看到了的是越来越多的胖子，很多人都在抱怨“怎么喝水都会长肉”，“不离不弃的只有脂肪”。
脂肪到底是怎么产生的呢？
我们每天吃的食物中的脂肪在小肠内分解，以甘油和脂肪酸的形式吸收，进入人体以后要在肝内合成肝油三脂，就是脂肪，再以脂蛋白的形式运出肝脏，运送到皮下贮存。
当我们体内产生脂肪的量在合理的范围内，脂肪就会被运输到我们的大腿、臂部、胸部等等这些合理的地方。
如果脂肪太多了，没地方放了，而我们腹部皮下的空间较大，结果多的脂肪就被放到我们腹部，这就是为什么大多数人一胖都是胖在腹部的原因。
我们大家都特别的讨厌脂肪，因为脂肪太多破坏我们的一个好身材，很多人因为肥胖很苦恼，也很没有自信，减肥甚至成了一些人的终生大事。
脂肪对我们人体具有非常重要的一个作用，脂肪是我们人体能量的一种贮存方式，是我们人体的能量库。
我们都知道一般胖的人都不怕冷，因为胖人的皮下了脂肪比较多，肪肪能转化成热量。
当我们人体供能不足的时候，就需要用脂肪供应能量，皮下脂肪就会从皮下通过脂蛋白运输到肝脏，在肝里燃烧供能，所以肝是人体内脂肪代谢的场所。
当我们的肝脏受损，比如说我们经常抽烟、喝酒、熬夜等等不良的生活方式影响或者是缺乏某些营养素的时候，脂肪代谢就会出现问题，大量的脂肪堆积在肝细胞内，就会导致脂肪肝，导致肥胖和高血脂的发生。02
我们都认为肥胖是吃出来的，吃得多、运动少等因素确实也是肥胖的原因，但是最主要原因还是我们肝的脂肪代谢出了问题，而肝的脂肪燃烧障碍是我们人体蛋白质代谢、糖代谢、脂代谢三大代谢功能紊乱的综合表现。
肥胖人本身就缺乏蛋白质，听起来有点不能理解，有的胖人每天大鱼大肉，怎么还会缺蛋白呢？
这是因为当肝受到损伤，肝代谢出问题的时候，从食物中吸入我们体内的氨基酸会成人体需要蛋白质的反应就减慢或停顿，就会导致合成蛋白质的原料——氨基酸在体内堆积，过多的氨基酸就会被转变成脂肪贮存起来。
而吸收进来的甘油和脂肪酸又在肝内合成脂肪，吸收进来的糖也可转化成脂肪。所以当肝脏代谢功能下降的时候，我们吃进去什么东西都会变成脂肪，就会越来越胖，所以就正如我们所说的喝凉水都会长肉。
我们很多人在十几岁二十几岁的时候怎么吃都不会胖，但是到三十几岁以后，很多人都特别很容易长胖，这也就是随着年龄的增长，我们的肝功能下降了，从而影响到我们肝的代谢也变慢了，我们吃进去的脂肪不能代谢排出体外，就会在我们的人体里堆积，引起肥胖。我以前年轻的时候都很瘦，但是后来不知道从什么时候开始越来越胖，就算是我每天吃东西越来越少，可是我仍然是越来越胖。
我一直很纳闷儿，我很少吃肉，多半都是吃素，甚至于后来我连鸡蛋牛奶都不敢吃，可是我并没有因此而瘦下来，而且精神状况也越来越差。
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其实我们肥胖并不是因为我们营养过剩，而是因为我们身体的营养不均衡，缺乏某些营养素造成的，如果我们选择节食或者少吃，就会导致营养素更加的缺乏，会使肝功能进一步紊乱，所以我们要想减肥首先要明白肥胖的根本原因。
现在我们大家都很熟悉的有很多的减肥方法，各种各样的运动减肥、药物减肥，针灸减肥，这些方法都能够减肥，但是也不能从根本上解决肥胖的问题，所以很容易出现反弹。
比如说我们很多人都喜欢的运动减肥方法，也会导致人体营养素的进一步流失，会让我们的身体受到进一步的伤害，其实运动也需要营养的，只有在营养充足的时候，你的运动才是安全有益的。
所以说最科学的减肥方法就是服用营养素减肥，通过补充人体所需的营养素保护我们的肝脏，肝脏的脂类代谢恢复正常以后，减肥就变的非常的简单，而且不容易反弹。
而且补充营养素不是单纯的减肥，还更有塑身的作用！不但不会对我们身体造成什么伤害，反而会让我们身体各个器官系统在减肥的过程中恢复到最理想的状态，帮助我们瘦身的同时还调理了身体上其他的疾病，包括调理三高。
明白了其中原因，今天我不用节食，而且还经常的吃肉类食物，最让我开心的是我也没有因此而变胖，而且精神状况也越来越好。
我们大家都知道肥胖会造成很多的疾病，所以我们只要弄明白了肥胖的原因，采取科学的减肥方法，就能够轻松的减肥，何乐而不为呢。
让我们大家都做一个健康的瘦子！
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