为什么我们在做一些事情的时候总是动力不足，即使意识上已经认知到做这件事情会给我们带来巨大的好处，但是改变总是没有发生。
从习得性无助的角度来说，由于从小我们的自我意志在发出的时候会被父母和老师强行的控制，我们学习到如果反抗父母和老师的意愿会让自己非常痛苦，这种痛苦的记忆就被贮存在我们的神经细胞里，当我们长大的时候，其实已经可以不用再听从父母或老师的错误意见时，我们仍然不敢反抗，因为之前的经验会告诉我们这会受到惩罚，我们的心理也会感到恐惧和难受，这就让我们形成了习得性无助的心理。
习得性无助的心理会让我们不敢轻易去实践我们的自我意志，尤其是当我们的这种自我意志和父母的利益相悖时，我们就会感到恐惧和痛苦，因而无法做出真正的改变，即使去做也会出现动力不足的情况，即使父母和老师已经年老，已经不能控制我们的思想了，但我们仍然会害怕而不敢不服从，所以要真正摆脱这种习得性无助的心理，就要从纠正错误的认知做起，尝试去做自己认为正确但是父母反抗的事情，然后通过外界的反馈来不断纠正自己的错误认知，才能真正摆脱习得性无助的阴影。
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本文标题：习得性无助
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