人生在世要背负很多东西，责任、义务、梦想、追求，而且途中并非坦途，有各种曲折、委屈、无奈，是背着所有的一切吃力前行还是卸下一切负累轻松前进？这是个没有标准答案的难题，仁者见仁，智者见智，放下，说的简单，但真的要做到还真是需要有强大的内心和宽广的胸怀。
其实有些事情很奇怪的，往往快乐的事情可能很快就忘了，而一些不快的情绪却很纠缠，这就证明往往负面的情绪对人的冲击力更大，不是不想忘记，而是无法摆脱内心的一些固执和坚持，人都是有趋利避害的心里，一旦觉得自己受了委屈、遭受了不公平待遇，愤怒和不平的情绪就会迅速蔓延，而这个时候唯有向内寻找自己心灵强大的力量，才能化解一切。
佛陀说：“无我者非我、非我所，非我之我。”弟子问达摩：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？”达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。首先，要把自己当成别人，此是“无我”；再之，要把别人当成自己，这是“慈悲”；而后，要把别人当成别人，此是“智慧”；最后，要把自己当成自己，这是“自在”。
凡夫俗子可能连“”无我“”都做不到，但是凡事大度、凡事客观还是可以做到的，不对无谓的小事牵扯太多精力、不和没有思想境界的人理论、不苛责自己做到尽善尽美。放下损耗心力的杂事和负担，定期给自己的身体恢复元气，获得更强大的内心力量，过一个通透的人生！
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