前天，在前天里左右，我承认我有熬夜的嫌疑，每天都忙2~3点，有时候还睡不了觉，失眠了。
直到早上六七点白天天亮慢慢起来的时候，我才慢慢才有点睡意。
最后一直睡到中午12点才会起床。
哎，这几天一直这样子。所以说我自己重新制定了这个作息时间，以及自己的工作量。
其实每一天的24小时的话都是自己调的，没有人去左右我，当然我想干什么的话都是不行的啦。
因为每天给自己定制定的这个目标，一定要一步一步去想方设法去完成它。
这样的话才会有一定的结果。
因为我一直相信，你自己付出努力，就一定会有想要的结果。
一直都是这样。
这种感觉就好像墨非定律，以及吸引定律一样。
你不想来什么它反而俏无声息的来了，但是你想的时候它就偏偏不来，而我们要做的话，就直接往好的方向去想.........
永远只想好的一个结果就行了，其他都不用想太多，就是这么简单。
ok
作息时间要跟上，身体一跨什么都不好使
确实，从昨天开始就已经调整了一下这个作息时间。
比如说：“要减少这个刷视频的时间，同时也要卸载一些没用的app
01：刷视频
休息可刷时间中午时间定在12点~1点。晚上8点~9点时间。
这个时间段的话是可以刷视频，那么你们可能会说，为什么我要定在这个时间上？
其实就是告诉大脑的一个生物钟，只有在这两个时间段可以刷视频，其他时间的话是需要工作或者休息的。
也就是说过了这个节点时间的话是不能够刷视频的。
因为有时我会控制不了自己，就是刷视频，刷着刷着几个小时就过着，而且第二天的话很累。
有时候睡不着的话就是强制自己去睡觉，正如像从电脑关机一样，强制关机。
另外，应该就是给自己安排的工作多了，从昨天晚上的话就已经开始安排这个时间作息，在12点之前一定是睡觉的。
今天的话精神还是非常不错。
02：卸载手机上没用的app
最近在手机上删除了一些APP软件，因为有些软件的话，它会占有我的一些时间，我有时候也会把它删除掉。
删除掉他的原因就是因为我想要注意力集中一点。
不要把这些时间浪费在这个app，况而对我现在而言，没有用，先撤去。
为什么我要这样子做以及改变呢？
答：一个人想要改变自己，就要先对自己狠起来，你才能改变得了！
总结：
1：如果自己觉得累，影响健康，就是自己安排不对，得改！
2：辞去你手机占用你的app，把时间用在对的地方上，得改！
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