第一题
1、推荐阅读：《活好：我这样活到105岁》
2、阅读记录：按照老师教的速读技巧，先读封面、推荐语、序言和目录，然后用笔引导阅读，尝试了双行扫视、可变扫视和反向扫视，第一次一口气读完一本书，用时1.5小时，最大的收获是体会了阅读的快乐，一种意犹未尽的阅读享受。
3、作业简述：第一次写读书推荐，我理解的推荐是更加走心的读后收获分享，于是从阅读这本书的理解和收获出发，以下是我对这本书的走心推荐，全文863字符。
永葆青春的秘籍是活好
《活好：我这样活到105岁》，拿起这本书，书的封面上写着樊登读书创始人樊登推荐，感动热销30多万册，雄踞亚马逊畅销书排行榜等吸睛的字眼。而读完这本书，我的评价是：此书名副其实，读之必有所获。
本书的作者是日本国宝医师日野原重明先生（1911—2017年），他在日本被评为家喻户晓的十大“好爸爸”之一，是日本提倡预防医学的第一人，更是2005年日本文化勋章获得者。而这本书最吸引人的是岁月赋予的那种淡定与从容，相信你也会和我一样被书中的观点和文字，莫名的安抚和折服。
这是一本暖暖的书，汇聚了这个105岁老人的人生智慧：关于死亡、生命、朋友、家庭、工作、孤独等的思考，穿插着经典语录的精美插画，以36个问答的方式娓娓道来。说到死亡，他说“死亡并不是生命的结束”，而“如何度过一生最后时刻，取决于他如何面对死亡”，给我种下了关于死亡的新认知，让我明白活好的重要性；说到朋友，他说“真正的朋友是祝愿我一切都好的人“，教会我朋友间相处花时间和用真心的重要性；说到家庭，他说“家庭就是一起围着吃饭“，深深的触动了我的心灵，于是每到吃饭的时候就会想起这句话，然后放下手机，开始分外珍惜和家人一起吃饭的时间……
这本仅3.4万字的书，类似引人深思的金句和观点数不胜数，而纵览全书，我最大的收获是本书的第五个章节，获得了”永葆青春的秘籍：keep on going” ,告诉我要勇往直前的去遇见未知的自己，活好每一天。越长大越明白活着的不易，活着也许是一种本能，而活好是一种向上的追求。愿我的人生午后，拥有一颗温暖柔软的心，把语言当拐杖，活好自己的这一生，愿你也可以从书中获得你的小确幸。
最后，我想告诉你，如果满分是十分，我会打十分推荐这本书，在阅读这本书之前，我会建议你越早读越好，一定要多读几遍，最好读纸质书，最好再准备一支笔、一本笔记本，把触动你心弦的地方记录下来。当你害怕的时候可以读一读，你会确幸活着的喜悦；当你迷惘的时候你可以读一读，你会收获遇见未知自己的期待；当你闲来无事你也可以读一读，总有一个地方戳中你的心灵，让你获得活好的动力。
第二题
听课笔记：《公式写作：第二讲，阅读理解》
作业简述： 我理解的重点谈收获的听课笔记，从我学习的体会出发，我最大的体会是要“学而习“，一是学，关于学到知识的简述；二是习，联系和实践，说出自己的学习收获和感受。以下是我听完老师课程的听课学习笔记，全文1256字符。
“你想要什么，就可以得到什么”
——关于写作公式之“阅读理解”的听课学习笔记
这是我毕业以后听过最暖的课，盯着手机屏幕，戴着耳机，抱着笔记本和笔，不自觉的摇头晃脑，写写画画，仿佛回到最具有学习力的高中时代。那个第一遍听课程的晚上，回头仿佛可以看到年轻死磕的影子，居然是幸福的感觉。但是听完课程，面对时间的紧迫，对比其他同学的高执行力和作业成果，而自己迟迟未开始，随之而来的也有过迷茫、自卑和不安。我想这也是报名参加老师课程的一种收获，一个成长的过程，发现自己的不足，自我克服，然后更加坚定。
一、赋予新的信念：你想要什么，就可以得到什么
“你想要什么，就可以得到什么“这一句老师在《公式写作：第二讲，阅读理解》课程中说了几遍并打字打在文档里的话，也被我写在了笔记本里，烙印在了我的心里，让我重新思考，鼓励我开始尝试新的写作挑战。关于这一次学习，我想要什么？经过不断的自我挣扎以后，我写下我想要的，坚定自己的信念，然后朝着想要的开始实践。
我想要在释若老师陪伴式带教方式下，让自己一直写下去，学会写讲书稿，打开新的赚钱管道，提升自己的写作能力，可以写出很棒的文章，利他利己；我想要和”一起写写“星球和其他小伙伴一起成长进步，通过文字和写作，找到志同道合的同伴和归属，找到自己的方向，打开新的视界，让自己活得有趣，就像蔡澜先生《我决定活得有趣》的书中所写的一样：尽量地学习、尽量地经历、尽量地旅游、尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单。”
有了自己的想要，便有了动力，接下来的就是学习、消化和实践，然后就可以得到想要的。感谢这一句话让我思考了自己想要的，并种下希望的种子。
二、开拓新的认知：6个阅读层次+1个新的知识产品
阅读理解是什么？在我的原有认知里，关于阅读理解是每次考试的阅读理解题，但是听完老师的课程才发现自己的思维的局限，在老师的授课中，井底之蛙的我跳出了这口井。
释若老师分享的阅读理解是阅读一本书，看一部电影或者听一个故事，需要在信息、刺激、娱乐、知识、思想和审美的6个阅读维度的基础上，把别人的知识进行消化，然后用自己的语言重新输出，说给别人听，让别人听懂，形成自己的新的知识产品，其形式、角度可以多种多样。
而这个新的知识产品，就是你阅读理解的成果，需要我们掌握知识转化能力。需要我通过大量的阅读和做笔记，积累素材，为我所用，孵化并衍生出新的角度、亮点、内容和思考。
三、获得新的技巧：4大阅读理解技巧
释若老师分享的4大阅读理解技巧分别是速度技巧、精读技巧、重述技巧和笔记技巧。于我而言，速度技巧、精读技巧和笔记技巧是学习了就获得了利器，可以马上就用，比如速度技巧中的反向扫视，让阅读速度更快；比如精读技巧的六个维度思考，带着问题，自问自答中，让阅读质量更高；比如笔记技巧，致用类图书笔记的6步法和虚构类文艺作品和非虚构记叙作品的三种方法，让我的阅读笔记更加精炼有深度。
“你想要什么，就可以得到什么”，就像你站在起点，有自己的目标终点，只要去实践，去死磕方法和技巧，总有一样适合你，让你得到你想要的。而释若老师公式写作课最宝贵的便是从始至终的陪伴带教，给你的不仅是方法和技巧。
第三题
听书收获：对RIA读书法的理解
作业简述：简述RIA读书法，结合自己在阅读中遇到的现状、问题及下一步行动计划，对比RIA读书法进行总结输出。以下是我听完老师读书专栏学习笔记，全文1097字符。
学以致用，拆+引+合
学以致用，才可以让你所花费的时间更有价值
在听完释若老师在《噢耶，读书来了》专栏中拆读的赵周老师《这样读书就够了》的音频以后，我立马翻出了去年我在微信读书读完的书单，原来我也读完过赵周老师的《这样读书就够了》。翻开这本电子书，当初被我画了线的“真正聪明的人应该做会学习的人，而不是做最勤奋的笨蛋“ 出现在眼前，一对比如今的现状，才更加深刻的感受到“学以致用”到重要性。
2018年我读了近50本电子书，微信读书时长近300小时，读完了，留下一堆划线笔记，后来读完也会写一小段读后感，但是再回首，看着每一本书的书名，却让我失落至极、哑口无言。因为这么多书中却没有一本，我可以重述总结出个所以然，而运用到生活和工作中更是少之又少。
这一次听了好几遍音频，又重新精读了电子书中关于RIA读书法的内容以后，关于RIA读书法才真的有了进一步的理解，它是治疗阅读无效的秘籍。在“RIA=R+I+A=阅读拆页+讲解引导+拆为己用”的公式基础上，我将它理解概括：拆+引+合的学以致用式阅读。
1、拆——R阅读拆页：拆着读，知所需，有重点
从前的我读书都是一页一页从头到尾的读，读的书大多是平台推荐之后随性而读或者是基于从众而读，而学习了拆书RIA读书法中的R阅读拆页以后，让我深刻意识到选书和阅读准备和技巧的重要性。接下来，我将开启阅读纸质书，重视选书和读前准备，通过快速读目录，翻页做标记等速度和笔记技巧进行快速阅读，将书快速拆为不同组成部分，做好标记。
2、引——I讲解引导：重述原文
通过已做好的重点标记进行精读，然后借拆书家、各种书评等资料引导或者自己的语言重述原文，加深理解。接下来在阅读完重要段落、章节或者一本书之后，刻意练习重述原文的概述能力。
3、合——A拆为己用：联系+运用
A拆为己用=A1联系经验+ A2规划运用，其中A1联系经验是回顾工作生活中遇到的问题，将书中要点与之联系，通过对比分析，总结经验教训；A2规划运用是根据自己需要解决的具体问题，用作者的方法以及自己总结的方法，针对问题写解决方案即下一步行动计划，然后应用到生活和工作等场景中。下一步行动，不断练习和实践A1联系经验+ A2规划运用的方法，在锤子便签或者幕布上写实践清单，通过醒目的提醒，不断提升自己的行动力。
就像释若老师说的学中用，用中学，主动学习，成为一个会学习的人，掌握方法提高效率，运用和实践起来才是王道。总结起来的下一步行动计划就是拆书七步法的应用：选书（有目的的选读一些致用类图书）+快速阅读（速度技巧实践）+写I便签（重述知识点及总结）+写A1便签（关联经验）+ 写A2便签（规划今运用）+指示便签（区分内容重要性）+提醒行动（拿出A2便签制作实践清单）。
第四题
人物传记稿：林徽因——你是暖，是爱，是希望
作业简述：运用重述原文法，联系结合了自己看过的一本书，探讨如何成为更好的自己，进行阐述，全文1629字符。
林徽因：你是爱，是暖，是希望
——在生活的洪流里，如何成为灵魂有香气的女子
各位书友，大家好，我今天要给大家讲的是充满诗意与才气，刚烈又温暖的民国四大美女之一——林徽因。她在建筑学领域巾帼不让须眉，她是人民英雄纪念碑和中华人民共和国国徽深化方案的设计者之一；在诗词文学上出类拔萃，代表作有《你是人间四月天》、《莲灯》和《九十九度中》等，她是中国著名建筑师、诗人和作家。
林徽因于1904年6月出生在江南杭州的官宦之家。祖父是进士出身的林孝恂，历任浙江金华、孝丰等地官职。父亲林长民毕业于日本早稻田大学，曾任北洋政府司法总长等职，擅长诗文和书法。但是，她的母亲何雪媛，是林长民的第二任妻子，从小娇生惯养，不会女红，也不识字，脾气又暴躁，还爱管闲事，全家上下没有几个人喜欢她。作为长女的她，在这样的家庭熏陶下，在人生长河中，有哪些重要节点，最后成为了是爱，是暖，是希望的林徽因？
林徽因的第一大人生重大节点就是1920年4月，16岁少女时代的林徽因随父亲林长民随父游历欧洲，在英国定居一年期间，看到了不同于中国的许多建筑，接触了自由民主气息，在伦敦受到房东女建筑师影响下，为她立下攻读建筑学的志向奠定了基础。此外，在此期间，她遇见当时24岁的翩翩学者徐志摩，他们畅聊文学，梦想和人生，对新诗产生浓厚兴趣，让她经历了浪漫爱情的诗意芳华，最后回归理智的生活，学会爱，获得宠爱。
林徽因的第二大人生重大节点是1928年，24岁的她跨入了新的人生阶段，与梁思成在加拿大渥太华结婚，此后成为一位刚毅的母亲。她变得温暖，她娴雅温柔，端庄可亲，虽多病之身，却有序地操持着一个大家庭的事务。而令人佩服的是，她没有被家庭生活所困，平衡好了自己的家庭和事业，她在很多业余的领域几乎都能达到专家的深度，因为她，有了著名的太太沙龙。
而走出沙龙的林徽因，更加令人佩服，她是希望，在特殊那个年代里，不怕艰苦，砥砺前行，和梁思成一起辗转各地，为研究古建筑而倾其所能。林徽因一家也曾颠沛流离，从云南碾转到四川，困居在条件不佳的偏远李庄。他们也曾贫病交加，甚至靠典当度日，却完成了《中国建筑史》和《图像中国建筑史》。
她为人妇，为人母，为人的朋友，她扮演着不同的角色，成就了她的才华和女神气质，成为了一个灵魂有香气的女子。
什么是灵魂有香气的女子？《灵魂有香气的女子》的作者李筱懿说，“灵魂有香气，是有独一无二的灵魂和独一无二的香气，这是女人的辨识度，她们因为自己独特的优点、缺点、泪点、痛点和槽点，成为个性飞扬的自己，而不是面目模糊的别人。”而林徽因当之无愧就是这样一位女子，她有优点，但没有自负；她有缺点，但没有自卑；她的生命中有痛点，比如病痛折磨着她，但没有阴暗；有槽点，比如遭遇贫困，但没有卑微；有无奈，但没有失去自己。
她让诗人徐志摩怀想了一生， 留下徐志摩为她写的《再别康桥》；让建筑师梁思成宠爱了一生，让她拥有自由，可以自己做主；让哲学家金岳霖铭记了一生，在她去世多年以后，还记着她的生日，召集好友相聚纪念她；让沈从文等形形色色的男子仰慕了一生，成为最温暖和温柔的印记。那么在当下的生活洪流里，如何成为灵魂有香气的女子？
结合当下，不变的是活好自己的人生，成为更好的自己，在不同的人生阶段里扮演好不同的角色，按自己的意愿过一生，利他利己。
1、投资你自己，更有眼界
你的格局决定了你的人生，林徽因因为自幼接触了大千世界，才有了她后面的宏志和成就。投资你自己，才可以让你增值，无论是提升自己的形象，帮助和结交有缘的朋友，还是坚持去读书，走出去游历世界，培养自己的兴趣爱好，提升自己的内在气质。比如虽然知识有限，但是你可以利用互联网各种平台去学习新的知识，比如给自己报课程学习理财，学习语言，学习画画；比如虽然经济条件有限，但是还是可以有一个环游世界的梦想，坚持一年一次的远行，去国内没去过的地方，去周边的国家，只会走出去看看更大的世界。
2、找到自己的方向，给自己制定人生地图
我们都可以成为好故事本人，只要你想要，就可以得到。我们可以给自己写梦想清单，画自己的计划圆梦地图。我们可以以灵魂有香气的女子为目标，给自己设定标签，利用计划和复盘生命之花八个维度：职业、财务、社交、家庭、健康、休闲、成长、自我实现，去一一圆梦。
愿我们都可以成为灵魂有香气的女子，成为独一无二的你自己。
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