7-21

70.1kg

晨跑十公里，时隔多日，我特马又回到140斤啦啊啊啊！！！早上想起来体重就没有胃口，看着枣糕还是吃完了。

早饭：一个加蛋手抓饼，半块枣糕，葡萄。

觉得白开水成为了枣糕的好搭档，不再是牛奶了。其实上次吃火锅我就喝的绿茶和白开水。食物的美已经足够了，就不要添油加醋的喝其他东西了，如果喜欢饮品，那么完全可以身心投入的只喝一种饮品，回味它的气质和美好。 

午饭：鸡米花，藕片，鸡蛋宽粉，米饭，一碗绿豆汤。

吃了一下午的西瓜，注意形容词，都不是重量了，是时间长度——“一下午”，居然没去几次厕所，天热啊全变成汗出来了。

晚饭：一杯燕麦奶。