本文内容只对那些不知道如何解决焦虑的朋友有帮助，并帮助大家找到自己的方向。
行为引导信息
什么是行为引导信息？
行为引导信息就是，引导你产生某项行为或者某类想法的信息。
我们所处的时代，每分钟都会制造许多的焦虑，然后由那些年轻人来承担；就在此时，就在此刻，仍然源源不断的产生。随机举个例子——抖音全球日活3.2亿，意思是说，这个APP平均每天有3.2亿次登陆，就意味着随之而产生成千上万的新视频信息。这每天巨量的信息里，都有巨量的行为引导信息，比如视频里那个人身材很好，并且她分享了瘦身秘籍，我也想瘦；哇，视频里那个新式冰淇淋吃后口鼻会冒烟，很时尚很酷；视频里，那对情侣的日常真甜蜜，我也想有甜甜的爱情……为什么我们会对这些内容感兴趣？因为这些信息的展现出来的是一个人想而不得的东西，帮助使用者表达了内心想表达的东西，代表某种理想化状态，但它背后其实藏着让你焦虑的毒奶。
因为我们都有追求美好事物的本能，心理上会不由自主地向美好的事物靠拢。
这些所谓的美好，是否适合你?是否你已经得到?是否你考虑过这个问题?想而不得就是我们的焦虑来源。我们无法回避所有的焦虑，但是可以有选择的过滤掉赘余的焦虑和烦恼。所以，我推荐用这个方式解决你的焦虑—— 选择人生导师!
为什么选择人生导师可以解决焦虑？
人生导师可以帮助我们树立正确的世界观、人生观、价值观。通俗地说，就是这样的导师会教我们错与对，会教我们识别黑白灰，会教我们正确认识自己所需所要所能所求。人本能具备模仿能力，有样学样，我们就是在模仿导师。不必像无头苍蝇一般，探索不能回头的人生路。
怎样去寻找人生导师？
读书读经典！同理，经过时代的洗涤，有些人始终为大家所追崇，形象屹立不倒。如王阳明、曹操、曾国藩、孙中山、富兰克林、毛泽东主席；近的说，还有自己的父母、身边德高望重的长辈、优秀的朋友……
原腾讯副总裁，吴军博士的精神导师就是美国国父富兰克林，每当他遇到两难时，就会反想富兰克林此时此景会做如何选择；当他察觉自己行为不淑时，就会反想到富兰克林的行为标准，以此修正自己。聪明人更加懂得导师的重要性!
再比如，在儿童教育方面，一直在强调“父母是孩子最好的老师”！婴儿出生除了携带人类的本能行为，其他行为都没有带来，日后他乖巧他哭他闹他耍赖甚至暴力等，所有的行为都来自于父母日常生活对他的引导与影响，父母的行为就是他模仿的范本。所有才会有“龙生龙凤生凤”这样的俗语。
类似抖音这样的信息源头数不胜数，没有自己行为标准的人终究迷失在这浩浩海洋里，如汪洋里一叶扁舟，随波起伏，找不到安全感。
好导师，就是好的行为标准。 师者，所以传道受业解惑也。
(本文抖音案例仅做案例参考，不涉及故意攻击行为，大家应也自有判断。)
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