《嗜好心理学》

《嗜好心理学》

关于作者

理查德·史蒂芬博士，英国基尔大学担任讲师，也是心理学研究者。乍一听，博士、大学讲师、研究者，这些头衔让人感觉他是一位一本正经，不苟言笑的科学工作者，可实际上他还有很多稀奇古怪的头衔：国际宿醉研究协会创办人、搞笑诺贝尔奖获得者等等。他的研究领域也是别出心裁，比如他研究过骂粗话在心理学上有什么益处，这还让他受到了世界各地媒体的关注，是一位有着奇妙混合气质的学者。

在这本书里，作者把一些看似有害，实则有益的坏习惯大致分为三类：第一类，是我们公认有害的一些“恶习”，比如酗酒、骂脏话等等。第二类，是我们的无聊癖好，比如嚼口香糖、随手涂鸦之类的小习惯，和虽然不怎么有害但也不招人待见。第三类，是性爱相关的行为。

什么是战逃反应？这是人类的一种本能应激反应，就是当我们遇到危险或者紧急情况时，我们的身体会立刻释放大量肾上腺素，加快心脏泵血，让人呼吸急促，心跳加速，对疼痛反应减弱，从而在面对危险时有能力抵抗或者逃跑。

性高潮时，男女的大脑眶额皮层都会出现失活，也就是不工作了。这部分区域的作用是什么？就是抑制冲动和自我监督，所以这部分失活的时候，人的状态就会更加畅快。这种状态下男女的感受是十分相似的，甚至可以说，性高潮的那一刻大概是男女在精神上最接近对方的时刻了。

第一类，是喝酒、骂脏话这些我们公认的坏习惯。但是，适量饮酒可以降低心脏病和抑郁症发病率，激发创造力，还能增强你的社交能力；而骂脏话不但可以起到强调论点的作用，还可以缓解疼痛。

第二类，是我们无聊时的一些无伤大雅但也说不上好的小癖好，比如嚼口香糖、涂鸦，或者懒得整理房间、收拾桌子。其实这些癖好可以激发创意、缓解压力。

最后第三类，是性与爱相关的行为。性行为不仅可以带来愉悦，还能缓解疼痛，减轻压力。当然，不道德的性行为，比如搞外遇，就会提高心脏病发作的几率。性冲动会影响人们的决策能力。一些不分场合的性行为，甚至可能要了你的命。

体会：

解释性收获

​关于创意的部分值得借鉴