高效能慢生活践行第724天0209-2021

2021.2.9（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月二十八  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/29）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第270次(中断47次)✘＆开始节点刻意练习第167次(中断71次)✘

2.周检视✔

3.

昨日三只检视

1.冥想第270次(中断46次)✘＆开始节点刻意练习第167次(中断70次)✘

2.周检视✘

3.

小确幸（幸福小种子）

1.第7个100/29天早起挑战成功✘

2.母亲大人今天过生日✌

3.清洁工位_椅子_活动柜(ノ๑`ȏ´๑)ノ︵⌨

反思

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学习

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