几个比较早到单位的同时聊天，说起彼此的作息，不想谈到了一起，两位女同事说，她们晚上都是睡得很早，最晚不超过23时，有时候八九点钟哄孩子睡觉，自己也跟着睡了，而早上呢，一般在5点前就醒了，甚至都不用设置闹钟，能够到4：50就醒了，特别准时。这个同事自嘲道，我已经过上老年人的生活，完全是老年人作息。另外一个同事接话，你也是持续多少年才养成的早睡早起好习惯，别害怕现在老年作息，到老了就会有个好身体。
两个同事的对话，虽然是闲聊，却道出了一个人生道理，那就是你现在的任何储备，都是为你将来赋能，或者一跃而起，或者频频掉坑。但是不管怎么说，有一个好的作息习惯，锻炼身体的习惯，肯定是一生最宝贵的财富，你若是比别人长寿几年，还在乎什么金钱、名利、地位吗？相比钱来讲，你还是希望自己能多活几年吧。
现实生活当中，你印象中的老年人是什么样的呢？感觉他们永远睡觉好少，永远好像忙不完自己的事情，我自己家的老太太，非要每天仪式般地把里里外外全部打扫干净方才罢休。早上早早起床，出门遛弯，洗衣做饭。晚上快到七点，天皇老子也管不了的事，她必须去和老姐妹们一起去跳广场舞，回来洗漱完毕，早早休息，从不熬夜。对吃的也讲究，不是应时当令的蔬菜水果，绝不吃。夏天不贪凉，天气再热，也得慢慢呷上几口热茶水。特别是早上，必然是一杯清茶清理肠胃。
长此以往，你就会发现，老年人的状态，很多年轻人都比不了。我的师爷刘敬儒，几十年坚持锻炼，老了就自创一套八卦养生掌，每天一百圈是必走的，师父说，有时候去师爷家比较早，师爷就让他坐一边，继续练功，寒暑不辍。如今师爷83岁了，眼不花耳不聋，思维敏捷，组织徒子徒孙编写一套丛书。不是很远的地方，他总是骑车去，前车筐里放着一个旧式黑包，任谁也不让拿，必须是自己拿着。现在讲起话来，还是逻辑严谨，思维敏捷。
反观现在的年轻人，熬夜往往成了常态，刷球刷剧，连绵不断，特别是到假期，甚至会过得日夜颠倒。早起对他们来说，太奢侈了。早上的时钟按了不知多少次的10分钟后再响，可就是决心战胜不了睡虫，非要快到迟到了匆忙起身。上班基本就是掐着点，然后再把带来的早餐慢慢和姐妹们唠着嗑，慢慢消化掉。再跑个厕所排排宿便，基本上第一个小时就过去了。
看着自己越来越突出的曲线，主要是肚子，下了很多次决心，要减肥，要锻炼，然后就变成只是说说而已。
除了消极性作息不规律。还有一种是积极性作息紊乱。年轻人的这种掏空式作息更是发生很多人间悲剧，年轻有为的金融从业的一个师兄，在连续加班几天后，猝死在自己的岗位上，而在他离开后一周，儿子出生了。我们发动同学捐了一些款，但是对她们娘俩又有什么意义呢。师兄怎么就想不明白，很可能，过不久另外一个男人睡着自己的妻子，住着自己的房子，甚至还会打着自己的儿子。
无论做什么事情，拼到最后都是身体，有时候，熬过他们，你就赢了。
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