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如何妙用“提醒”功能减轻焦虑?

如何妙用“提醒”功能减轻焦虑?

作者: 想去哪去哪儿 | 来源:发表于2019-10-07 18:38 被阅读0次

微信极大地方便了我们的生活,同时也给我们带来了很大的困扰和焦虑。经常遇到小伙伴抱怨群聊信息太多,明明当时看到有个自己想看的消息,但是忙完再找就怎么也找不到了。还有小伙伴说经常错过重要的信息没有及时回复。

今天就教大家一个小妙招,让你再也不会忘记回复信息,也不会错过重要的信息了——那就是微信自带的“提醒”功能。

点住一条消息,长按不动,就会出现如下图所示:

如何妙用“提醒”功能减轻焦虑?

点击“提醒”,可以设置提醒的时间。当提醒的时间到了的时候,我们就会收到一条服务通知,这条服务通知就是你设置了提醒的那条消息,点击这条消息,它可以直达你聊天的那个位置。所以对于群聊消息很多的朋友非常有用,如果在群聊里面有人@你,或者有一个文字,一个小音频你很感兴趣,但当时没有时间,你就可以及时设置提醒,然后通过这个提醒功能直达那条需要你处理的信息,你那也不需要为爬楼而烦恼了。 是不是很简单?这个功能可能有很多朋友已经用过,但如何把它用好才是关键。


生活中所有的事情都有实效性,如果我们设置了提醒,但提醒的时间仍然是自己没空的时间,那么就会产生两种常见的后果:第一会增加自己的焦虑感,第二提醒的时候没有处理,之后就忘记了,所以设置提醒的时间非常关键。 如何才能化被动为主动,就看你安排的这个时间了。

很多人会习惯性地选择第一条“一小时后提醒”,这是人的惯性思维。如果我们被惯性思维带走,就会又变得被动了。我们应该根据自己的时间安排选择设定这个时间。主动地选择一个自己不会被打扰的时间来提醒,这时候我们收到提醒就不会因为还有别的事情在忙而变得很焦虑,也不会因为忙着别的事情,最终这个提醒事项还是被你忘记了。这样的话,这个提醒对于我们来说就失去了意义。

如何妙用“提醒”功能减轻焦虑?

我一般会选择晚上十点或者早上六点提醒,为什么呢?因为我一般晚上十点是所有活动结束后自己的时间,早上六点是早起完全没有人打扰的时间,所以我会设置这两个时间。如果是需要当天回复的信息我就当天回复,可以第二天回复的我就会早上一并处理。这时候的“服务通知-提醒”就变成了一个类似收件箱的地方,每天我会在固定时间查阅,再进行批量化地处理。这样我们安排好了时间和心情去管理我们的未读消息,而不是被未读消息牵着鼻子走,我们就掌握了主动性,并因为批量处理信息而变得高效起来。当你知道你能掌控所有的时候,你就不焦虑,很安心了。

如何妙用“提醒”功能减轻焦虑?


譬如说大部分小伙伴会睡前刷朋友圈、刷抖音等,经常刷着刷着就忘记自己要干嘛了。那我们设置提醒,把处理信息的时间集中到睡前也是可以的。当我们将睡觉前的躺床刷,变成一个刻意的练习,我们会大大减少无效的刷手机的时间哦,也不会因为漫无目的地翻看朋友圈而导致晚睡啦。


在我们收到一个信息需要处理的时候,如果我们正在忙,这时候可以快速的回复一句“我明天回复你。”然后马上设置提醒到明天早上就可以了。“我明天回复你”“我这几天正在上课,XX月XX日回复你",等等,这些都可以在讯飞输入法的常用语里面提前设置好,遇到对应情况的时候就直接发出去。

这个方法其实相当于创造了一个路径,让你实现承诺的路径。 当我们在假期中收到客人的微信有事情要处理的时候,我们先给客人一个简短的答复,说周一回到办公室我给你处理。客人就安心了。而我们在回复的同时设置好提醒功能,回到公司的第一时间就提醒自己处理此事,并且我们总是能够按照我们承诺的时间去处理的话,客人就觉得你很靠谱了。

我们的信用就在这一点一滴的小事中积累起来了。一旦他觉得你靠谱,值得信任,你们的生意就很容易持续长久地做下去。而这些只需要你在发出信息的同时设置一个对应时间的提醒就可以了。


另外,我们设置同一个时间批量处理未读消息的时候,我们会同时收到几条服务通知,这时候我们浏览一下,然后根据轻重缓急安排处理。

更加极端的妙用提醒功能是给朋友客户意想不到的惊喜,无微不至的关心。

由于这个提醒功能可以设置一年内的时间。譬如说你的朋友在闲聊的时候,告诉你她的预产期是明年的3月初,那么你可以即刻设置一个提醒在明年的3月1日。到时候可以问候下你的朋友看看生了没有,关心一下她,给人感觉是不是特别好?

如何妙用“提醒”功能减轻焦虑?

妙用微信的提醒功能,减少焦虑,化被动为主动,做一个细致入微靠谱的人,你get到了吗?

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