0618-0624.2018周检视

  3.0践行目标

1.每天阅读

2.普通话练习

3.以周为单位做计划

三个目标践行情况

    周六周日因参加责商线下课学习，时间安排得很满，没有阅读。普通话没有练习，现在生活中尽量用普通话进行交流。周计划的内容还有待精减，有未完成的事。

  因下暴雨，这次剩坐成都往返攀枝花的火车都晚点四个小时左右，在火车上的这段时间可以用来看书，学习，做很多事，不会觉得无聊。

一、健康

      1.运动:跑步2次，共14.47公里，平均配速6.39

0618-0624.2018周检视

      2.睡眠:早起7天，平均早起时间5:45，有两天打卡后睡回笼觉。3天在23:00前睡觉，4天在00:00后睡觉.周五完成责商作业快3:00才睡，这两天睡眠严重不足，好在每天都有午休，才能保证下午有精力去学习。

0618-0624.2018周检视

      3.饮食:有一天晚上只吃蔬菜水果，一天早上吃燕麦牛奶，其它时候都正常饮食。

二、学习

    1.专业学习:三节新的正畸微课学习并做笔记，并在跑步和坐车时复习前面几节课程。

    2.教育学习:阅读《责商教育》到150页，责商线下课二天二夜。

0618-0624.2018周检视

    3.自我提升学习:阅读《自控力》到128页。

三、休闲

    端午节跟小兵去红格捉知了两次，原来捉知了是要晚上天黑后在小河边的湿地用灯光去吸引它，玩很很开心。也是第一次知道这样去捉知了，而且还可以像蜂蛹一样来吃。只是做的时候误把花椒油当菜籽油了，经过处理，味道还不错，不一样的感觉！

0618-0624.2018周检视

四、工作

    虽然这周花了大量的时间在学习上，但工作丝毫不受影响，这都是提前安排和预约带来的好处。

五、财富

  孩子教育学习投资上万元，随手记记帐1791天，因为有了记帐，才能去统计这些年的支出和收入，资产和负责。对我的理财和养老规划提供参考。

0618-0624.2018周检视

小确幸

    1.  每天都能接到小兵的电话或视频问候，很温馨也很开心！

    2.  因火车晚点很晚才到责商学习的地方，谢谢剑虹帮我打包晚餐。

    3. 谢谢剑虹推荐这么好的责商教育给我。

下周计划

听8-10节新的微课，复习第4-7节课，跑步四次，阅读，确定去成都的时间并订火车票。