阅读第266天-当下的力量

作者: 妙妙吖 | 来源:发表于2022-09-05 21:38 被阅读0次

【书名】当下的力量

【作者】德埃克哈特.托利

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知识点：

当你无法脱离痛苦时，你仍然还有另外一个选择。那就是，不去逃避它，而是去面对它，去全面的感受它。

将注意力集中在你的感受上，而不是集中在造成这种感觉的人、事情或情况上。别让思维利用你的痛苦去创造一种受害者身份。

经验：

当痛苦发生时，我会把过多的注意力放在人、事或情况上，让思维去埋怨他人使我造成这样的痛苦，如果没有这些事情该多好，我的人生肯定是顺风顺水的。

以前的想法真的很幼稚，幼稚到自己完全没觉得那是有问题的，人生不可能一帆风顺，总要经历那么一些艰难困苦，如果以前没经历，那是因为还没到时候。

知识点：

如果你照镜子时并不喜欢镜子中的你，而开始攻击镜子中的意象的话，这就是疯狂的！而这就是当你处于不接受状态时所做的。当然，如果你攻击了镜子中的意象，它会反过来攻击你。

经验：

我每次照镜子也是不能接受镜中自己，内心会抵触她，我怎么是这样的呢，要表情没表情，要温度没温度，总之哪哪都不适应，都怀疑这张脸是不是自己的。

对她真的一点也不友善，甚至会怪镜子不好，所以把我照的这么丑。哈哈！

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