冥想第一天

早晨迷迷糊糊的爬起床铺开瑜伽垫，往上一坐。其实还是处于睡眠状态。但是随着音乐和呼吸的节奏大概到了十分钟左右的时间， 慢慢的觉得自己醒了。这种醒的感觉不同于睡觉睡醒的感觉。这种醒是一种意识上的清醒。很清晰！

其实这周的任务很重， 今天要接受一个新任务。内心一直是压力重重的， 焦躁， 没底气，没信心。之所以还没完全垮掉，是因为内心一直有个弱弱的声音在坚持。告诉自己，你可以的。 最后这个会开的也不是很成功，但告诉自己至少熟悉了一点流程。下次可以表现的专业点，更strong点， 目标性更强点。

后来晚上的两节课上下来竟然有点愉悦感。感谢非常配合给力的学生们！

当我完全沉浸于一件事，专注于一件事。我的焦虑，压力也都暂时抛在脑后了。一直都说活在当下， 相信这是专注于当下最好的感悟之一吧。