最近10天以来，我的生活又开始紊乱起来，不读书，不听有意义的节目，中午懒得出去锻炼，晚上睡得也晚，完全是一个混乱的生活。
分析原因，主要是前段时间看了很多养生、中医、国学的书，上下班路上、晚上睡觉前听了很多养生、中医、国学的节目，也是在这个过程中结缘站桩的。可能是时间长了，就有些懈怠了，我就在网上看到一个玄幻小说音频节目，于是天天听起来，一有空就听，原来中午出去散步、站桩的时间，也不出去了只是听这个小说。
这就是典型的玩物丧志，耽误了养生、锻炼、康复。
既然发现了原因，我就一定要改变，我以后不能这样下去了，加油！
一、站桩第50日感受
昨天站桩时间：上午站桩20分钟，合计20分钟。
昨天忙乱了一天，上午本来计划站30分钟的，但是站了20分钟的时候被打断了，从而没有继续。
刚开始站就流眼泪、打哈欠，肚子响了一两声，感觉还是不错的。
站桩时长越来越短，我必须重视起来，提升站桩时长。
以下是我站桩50天来的站桩时间分布，我将每天发布站桩时长和心得作为一种打卡，监督自己。
没有记录就没有发生——百日筑基第50日
二、2018年12月05日腰椎间盘突出治疗记录及康复感受
身体的感觉还是可以的，说疼也不疼，说不疼也疼。还是要好好调整生活习惯，通过良好的生活习惯来保养身体；同时好好站桩，固本培元，通过身体自己主导疾病的恢复。
（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
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