做好这几招，打破开学季=生病季的“魔咒”

九月秋季到来，天气忽冷忽热，早晚温差大。9月也是孩子们的开学季，刚开学，就有不少孩子生病，生病期有长有短，有的甚至反复发生，宝宝生病的频繁程度让家长手忙脚乱。孩子生病，不仅孩子受罪，家长也倍受煎熬。

做好这几招，打破开学季=生病季的“魔咒”

记得我家大宝上幼儿园的第一个月，每周都要去趟医院，基本上没有怎么上学，发烧、咳嗽、流鼻涕轮番上阵，班里面小朋友生病请假的也很多，在班里见不到的同学竟然在儿童医院碰到。我当时还给老师，园长吐槽，我们家宝宝从小没进过医院，怎么一上学就天天去医院了呢？当时园长就告诉我，这些疾病发生主要和孩子们生活环境改变有很大关系，入园的宝宝常常一月一病，到了中班，变成一季度一病，到了大班一学期一病，到小学以后，就是一年一病了，这个很正常，让我们家长放宽心，幼儿园有保健老师，也会注意孩子健康情况的。果然，过了那个月之后，我家宝宝就很少生病了。

儿童医院的医生也说每年9月份儿科门诊就诊患儿增多是一个必然现象。新入学的宝宝容易生哪些病呢？主要是三类：一类是呼吸系统的，常见的有发热、咳嗽、流涕等表现的急性上呼吸道感染（俗称“感冒”），疱疹性咽峡炎、急性支气管肺炎。第二类是呕吐、腹泻，腹痛等表现的消化道系统疾病。第三类就是各种传染病：如手足口病，水痘，流感等传染病。但我们怎样应对这种情况，打破开学季=生病季的“魔咒”呢？

1、锻炼身体

提高自身免疫力是最好的预防之道，平时鼓励孩子多参加户外活动，既可以让孩子晒晒太阳，又能提高孩子的免疫力。此外，户外活动还可以促进孩子与更多的小朋友交往，使孩子提高人际交往的能力，适应集体生活。

做好这几招，打破开学季=生病季的“魔咒”

2、 恰当穿衣

我们在给孩子搭配衣服的时候，最好是根据室外温度来增减衣服，既保证孩子不会受凉，又让孩子不会过暖出汗。我推荐多备几条隔背巾放到书包里，因为孩子汗腺还不发达，运动之后后背会大量出汗打湿衣服，及时更换避免感冒，幼儿园老师也会在孩子活动后给宝宝更换。

做好这几招，打破开学季=生病季的“魔咒”

3、合理饮食

要注意孩子吃饭的时间、数量，还要注意别让孩子总吃零食、喝饮料，既对身体有伤害，又影响孩子的正常饮食，争取给孩子培养一个不偏食不挑食的好习惯！

做好这几招，打破开学季=生病季的“魔咒”

4、 注意休息

孩子在幼儿园是进行有规律的作息的，在家的时候，最好也可以按照幼儿园的休息时间来进行作息安排，让孩子更习惯规律化的生活。

做好这几招，打破开学季=生病季的“魔咒”

5、注意个人卫生

让小朋友养成良好的生活习惯，勤洗手，小手脏脏不吃食，做到饭前便后洗手，防止“病从口入”。

做好这几招，打破开学季=生病季的“魔咒”

小贴士

家长要早早告诉孩子，自己有什么需要，一定要大胆地表达出来！特别是身体不舒服的时候，一定要告诉老师！比如说：“老师，我要喝水”、“老师，我要尿尿”这两句话，一定要让孩子会说，多喝水会减少生病的几率，去尿尿，可以防止孩子因为胆怯而尿裤子。另外，家长平时还要做个有心人，注意观察孩子生活情况，如果发现有精神差，发热，咳嗽等现象，及时到医院儿科门诊就诊，然后居家修养，一方面有利于疾病康复，另一方面可以避免交叉感染。