本硕毕业的北京24岁王钰敏,1于21日已自杀离世。
24 日下午 6 点左右,上个月自杀的崔雪莉好闺蜜、韩国歌手具荷拉在自己家中自杀去世,年仅28岁。
01、相同的抑郁,不同的原因
24王钰敏与28岁具荷拉,都在经历人生的压力与苦闷,都带着抑郁自杀。
据世界卫生组织统计,全世界抑郁症患者约有4亿人,每年有超过100万人因抑郁症自杀。其中中国抑郁症患者高达9000万,也就是说平均每11个人中,就有1个人抑郁。
抑郁症,已成为世界第4大疾病。世界卫生组织预测,到2020年,它将成为仅次于心脏病的人类第2大疾病负担。
CCMD-3(中国精神障碍分类与诊断标准)列出了抑郁症诊断标准:
容易疲惫、精力减退;睡眠障碍,失眠或昏睡不醒;对任何人、事物均无兴致和愉快感;自我评价过低、经常自责和内疚;经常发呆、丧失快速思考能力;食欲激增或减退、体重快速变化;反复出现自杀意念或自杀自残行为;反应变慢,精神性运动迟缓。
今年6月刚刚人大商学院研究生毕业的王钰敏,在一个金融机构工作,据家人说她曾经因抑郁就诊。
事发前曾透露工作压力太大,长期加班,导致精神和身体都难以承受,还说最近工作经常出错,什么都做不好,对自己很失望。
而韩国女星具荷拉在今年5月曾自曝抑郁想自杀的:
但她的抑郁始于一场看似甜蜜的恋爱。
具荷拉和男友崔某的恋情开始于一个美妆节目。但是让令具荷拉没想到的是,她以为开始的一段甜甜的恋爱,最终却以家暴、分手、威胁收场。
具荷拉
在交往期间,崔某甚至录下两人的视频来威胁她,这一切让具荷拉感到害怕,在电梯间下跪请求男方不要将视频公之于众。
24岁中国的王钰敏因为工作压力患上抑郁而选择失联自杀,而28岁的具荷拉因为遇人不淑,最终也是压抑自杀。
美国抑郁症患者安德鲁·所罗门在所著的《忧郁》一书中写道:抑郁症患者像一根干燥的木柴,若生活中的火星掠过,就会燃起熊熊大火。
02、直面压力的人生
每个人都是一本书,出生是封面,死亡是封底。
我们虽无法改变封面前和封底后的事情,但书里的故事,我们却可以自由书写。
学者萧功秦曾感叹:“中国人的价值追求太单一了,大家都像一个经济动物,金钱成了衡量一切的标准。”
现代人,谁不是紧紧贴着自己的心脏,努力地活着呢。
每个人都或多或少有抑郁的时候,有的人比较幸运,成功地走了出来,继续努力地活着,而有的人没那么幸运,在不被理解中,放弃了自己。
峨眉山景区,21岁的女孩,在众人的劝阻中,毅然决然地纵身一跃,跳崖身亡。
她去世后,人们在她的遗书里面惊讶地发现:
“我不是没有去倾诉过,不是没有尝试过救自己,也不是没有尝试过求救,然而,要不就是被当成笑话,要不(他们)就是觉得我想不开。”
忙忙碌碌的尘世,面对着种种压力,每个人都是笑着的抑郁症患者,前一秒哭着喊着不想活了,下一秒换上笑容,无奈面对苦B人生。
现代人的奔溃有时是默不作声的。
表明看上去好好的一个人,当他们一次次不被理解、倾听时,于是就松开一个个想要活下去的理由,直到松开最后一根救命稻草。
抑郁者,别看外表光鲜,有车有房,是很多人羡慕的对象,甚至回到了老家还是老家人吹嘘和爱慕的对象,但哭与崩溃只能偷偷的在角落!
诸如职场、房贷、物价、学位房等焦虑、产后抑郁,更年期抑郁,老年抑郁症.....总有一款在你周遭游弋。
人生就是吃苦的过程,没有谁能比谁过得好。
当压力变大了可是心态却更差了,遇到困难只会抱怨世道不公,找个借口就自暴自弃。
鲁豫《偶遇》中说:“无论是谁,我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻,那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”
其实不管你的人生多失意,多落魄,多么不堪,这都是其中的一个阶段,总有过去的时候。
等你熬过去这一艰难阶段,你会发现你成长了很多。人生有一个笨笨的办法,那就是熬。
熬自己的苦难,熬自己的艰难,熬自己的日子,把苦酒变成美酒,把艰难唱成歌谣。
面对压力,你就低着头,慢慢走,一步也不停歇。你在黑暗里咬着牙坚持走,等你突然抬头,就会发现,人生,真的很美好。
万物皆有裂痕,只要心存希望,便会有阳光照进。调整好了心态,也许一碗稀粥也能吃出玫瑰花的芬芳。
很喜欢毕淑敏的一句话:“人生本没有什么意义,人生的意义便在于我们要努力赋予它的意义。”
03、远离垃圾感情
执子之手与子偕老,是古往今来人类对婚姻的美好期许。
但最好的婚姻是守望相助,彼此成就。然而,人生百态中,感情也渐渐千姿百态。
所以感情也是一座围城,外面的人进不去,里面的人出不来,还不停的在相互内耗。
明明能一别两宽,各生喜欢,偏偏要互相纠缠,至死方休,于是双方把婚姻活成了爱情的坟墓,甚至是生命的坟墓。
28岁的具荷拉,生前曾被男友打得伤痕累累:
8月28日,年仅26岁的四川巴中女教师翻过14楼的楼道窗户,义无反顾地跳了下去,为自己的生命划上了休止符。
她生前曾遭受暴风雨般的家暴,门牙被打落了一颗、肋骨又被打断。
你想要他的情,他不惜要你的命。
如果已经纠缠不清,假设不幸遇到了渣男,请有底气的甩头走开,不妨自我放空,来一场说走就走的旅行。
让风物与时空给予答案,比用别人的错误来惩罚自己要好得多。
这世界从来不会缺少烂人,但缺少不和烂人纠缠的气度与心态!其实回头看看,有些人真不值得付出与拥有。
真正成熟的人,会主动远离那些烂人。
因此,无论在感情世界里还是日常生活中,我们应该学会及时止损,勇敢的面对未来,学会爱自己才会爱别人。
04、心若向阳,何惧忧伤
人生对自己的生活与朋友负责任,所以不要指望别人能照亮自己,而是要内心自带光源,同时可以照亮他人。
如霍金所说:“如果你患有残疾,这也许不是你的错,但抱怨社会,或指望他人的怜悯,毫无益处。一个人要有积极地态度,要最大限度地利用现状。”
走在大街上,经常会看到各类残疾人,有的缺失双腿,有的没有手臂。但是不同的是,有的在跪地乞讨,有的却在当街卖艺。
纵尝遍世间百味,仍柔情一瞥,回眸一笑。
但路过他们面前时,请想一想:假如有一天,我也变成了他们这样,我会选择怎样生活下去呢?又或者,我还会不会有勇气活下去……
沧桑岁月,泰然处之是对生命的尊重与觉悟。
让每一丝焦虑如水平静流过,没有幽暗,没有晦涩,没有悲怜,一切都是那么阳光美丽,则如登春台!
漫漫人生,不断探索,纵有荆棘丛生,亦须神采飞扬,激情四射。
谱一曲清歌,呢喃软语中留下最美的珍惜,在如歌的岁月里跳出绝美的舞姿,于淡淡清辉中,看花开花落。
如此,每一个绽放寰宇的生命,都将美丽无暇。
或许人生就像一首歌,时而悠扬轻快,时而高亢激扬,时而舒缓低沉,时而峰回路转,亦如生命起伏跌宕,怎样歌唱都是一世人生。
举千钧若扛羽,抑万物若携微尘,心若向阳,何惧忧伤?
文:e路爱 || 图:网络
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