书接上回治疗好失眠和身体以后~
老中医也不再开药，给了继续恢复得方法，就是经常性得去锻炼。
那么今天咱们就接着说。
微胖界的无忧
＃积极主动＃
说到锻炼，平时我想到的就是在家里的跑步机跑跑步，没事出去散散心不就行了吗？
如果是放到以前，我绝对会这么想并且会这么做！但是入了猫群之后，我的想法也在不知不觉中发生了改变！
既然要锻炼了，那么为什么不让自己锻炼出来一个好的身材呢？既可以让自己的身体恢复健康，又可以让自己变得美美的何乐而不为？
这么想着，我就开始盘算啊~满大街小巷的去摸健身房，但是摸来摸去，摸到的健身房都不太靠谱~因为我们这里比较偏远，所以很多健身房干的时间并不长。
为此失望了好几天~只能一个人郁闷的在家里做瑜伽跳尊巴~
作为一个标准的吃货，对于吃的追求是永远的。就在某天出门找吃的的时候碰到了现在健身房的广告~
我不会告诉你，那是一个招人的广告……
然后我毫不犹豫的加了店长和老板的微信，开始东拉西扯的套消息~
后来才知道，这家健身房刚找好地方，完完全全是一个楼岔子（刚建好，什么都没有）其实内心是有点失望的，这什么都没有的，何时能开业？会不会开了业没多久就跑路了~
好巧不巧我加到了他们大老板的微信，叽里呱啦的聊了一天，后来翻看了老板的朋友圈发现这个老板很厉害，是一家资产上千万的老板，自己还是一个健身热爱者，在市里已经开了两家健身房，老板那一身里脊肉，快要把衣服都撑爆了。
尼玛，果断交了预交费就等着教练喊我去交全费。
后来学习累了就跟教练老板聊天，聊聊学习，聊聊生活，竟然发现老板是一个很有学问的人，然后就每天相互分享一下。
这一分享不当紧，分享出来了一年的私教课。老板说要亲自带我……
慢慢蜕变的无忧
＃以始为终＃
5.1号老板忙完市里的健身房回到这边的健身房开始带我~
第一次见面很尴尬，因为我是一个比较慢热的人~好在老板很热心，跟我聊了一会，才带我去私教室。
没有开始练之前，老板直视着我的眼睛问我：无忧，你是准备来这里随便玩玩的还是准备好好的练，练出好身材的？
答曰：我准备好好的练，争取练出好身材。
老板：先说好，没有辛苦出不来成绩，既然免费带你，你就必须按照我说的去做，每天的训练任务也要做完。不然以后我就不再带你了。
答曰：无论多苦我都会坚持。
老板：好，那我就以训练私人教练的标准来训练你。等你以后成了，就可以去考私教证了。
答曰：好。
私人教练的标准很苦。
前一周下来的时候，睡觉不敢翻身，因为累的只要你动一下全身都是痛的。
每一次去健身房的时候，我的勤奋小人和我的懒惰小人就会打架。
一边是痛苦训练，一边是舒服的床榻。
一边是好的身体好的身材，一边是胖成山虚到死的身体。
二选一~
想到答应过教练的事情，每次想放弃的时候都会告诉自己，答应别人的事情一定要完成，哪怕是哭着完成。
我用汗流成河形容都不为过
我不会告诉你，有几次训练我真的哭了。
疼哭的。
一天一天的过去，任务也一天有一天的加重。
教练不再单独看着我，而是告诉我你今天的任务是什么~
负重10kg深蹲200起，做完去找我领下一个动作。
史密斯深蹲100起，做完找我领动作。
杠铃划船100起，做完找我领动作。
……
裤子湿了干，干了又湿
每做完一项去领动作的时候都会觉得像完成了一项任务，鸡血满满。
任务完成后，每天都要拖着累到有点残废的身体回家，有的时候腿走不成路，有的时候肩膀和背酸疼的提不起东西。
再苦再累，都过去了……
隐隐约约的马甲线
＃要事第一＃
现在的自己，已经在健身房里锻炼了两个多月。而健身仿佛成了我生活中不可或缺的一项。
上周去老中医哪里复查。一进门的时候老先生就说我气色好了很多很多，整个人脸上都有了血色。问我是不是锻炼了很多。
我告诉他报了健身房。号过脉之后老先生千叮咛万嘱咐，一定要好好的练，以后就不用来他这里了。
早起买水果，左手一个十斤的西瓜，右手一兜7斤的香蕉，就这样被我一溜小跑的带回了家~
不曾想，手无缚鸡之力的我会变得如此的强悍。
现在的生活中有三件最重要的事。一件学习，一件健身，一件小灶群。
不同的时间段里，完成不同的重要的事情。
每天的日子就是自己做饭，自己学习，自己锻炼~
然后和一群自嗨的小伙伴在群里疯魔~
说实在的这本书看了2遍，听了1遍解读。不知道为什么，就是有点写不出来晨读。。。。
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