使用蚁噬法改变从计划到放弃的现状

作者: 飞常有料 | 来源:发表于2018-07-01 23:12 被阅读5次

今天是一个特殊的日子,在今天很多人正式告别了学生身份,步入人生的下一个阶段。三年前的今天,我正式入职,成为了一名职业者。

初入职场,处于从学生时代到职业者的过渡阶段,难免内心会忐忑不安又满怀斗志。大多数人刚入职场都有着一股冲劲,一股热情,我也一样。

刚来到广州时,我告诉自己要努力奋斗,要保持学习不断提高自己。我所使用的编程语言是 Erlang,当时计划要阅读源码,结果三年一晃而过,回头看看自己的进度。Unbelievable !!!说出来都不敢相信,在过去的一千多个日日夜夜,我一个接口的源码都没看过。我下载过,也打开过,但是正儿八经看某个接口的实现真的一个都没有。

去年买了一本「Erlang 趣学指南」直到今年离职,我都没有看完。不得不说,这真的很有挫败感,也能理解为什么那么多人眼高手低了,在你不学的时候你还能保持着只要我稍微努力一点就能有所成就的幻想。

之前的文章里也提到过这个问题,每天早出晚归,就那一点空闲时间怎么能不抓紧时间玩手机。就这样日复一日,一千多个日子就过去了。当然这都是在找借口,我们总能抽到时间看美剧,看综艺,打游戏,但是总是没时间学习。

昨晚,我看完了那本延期了半年的「Erlang 趣学指南」,然后写了六月总结,总结过程中对于如何实现目标有了一些思考和结论。

我称之为「蚁噬法」——蚂蚁啃噬学习法,这个名字是我从一个很早看到的故事里联想出来的。偷猎的人为了完整的获取到象牙,会在陷阱里引来大量的蚂蚁,然后等大象落入陷阱就会被蚂蚁一点一点的啃噬干净,然后取下象牙。这个故事可能不是很舒服,但是我觉得很适合的表达了我思考出的结论。

蚁噬法分为两个步骤:

第一,分解目标,拾阶而上

我们一般制定的目标都比较笼统,是一个整体目标,比如我们要学一门编程语言,要进行一次旅游,要减肥多少斤等。这样目标要一次达成肯定是不现实的,一口吃不成胖子,一步跨不到天边。而且目标完成不了会使自己沮丧,打击积极性,从而可能造成恶性循环,影响别的计划。

所以我们需要先分解目标,将目标分解成一个个小目标,然后各个击破分而治之。这样的好处是,你短期就能达成一个成就点,持续激励你坚持下去。比如我以前为什么看不完那本书,因为每次准备看的时候就会想到内容太多看不进去「30 章」,一次性读完一本技术书籍这太不靠谱了。那么该怎么分解这个目标呢,我按照章节分解为每次读一章,这样分解成 30 个小目标,就不觉得那么困难了。

第二,机械式的重复,机械式的进步

这里的重复不是说做同一件事,而是指重复完成一个个小目标这个过程。至于为什么说机械式,是因为分解完目标制定好计划后,不要想太多,只需要按照计划实施就行了,我们大多数人犯的错误就是想的多,做得少。

「Erlang 趣学指南」这本书我就用了一个月的时间,我只需要每天读一章就算完成任务,其他的就不去想,然后到昨天晚上刚好读完。你会发现当你完成了一开始觉得很困难的一件事,会受到很大的鼓舞。这就是正反馈的激励作用。

这一步可以使用工具来帮助我们,比如一些 Todo 应用或者提醒应用来帮助我们整理要做的事情,然后按照列表机械式的完成就行了。

以上是方法论,相信很多人也能想得到,但是还是做不到,为什么呢?因为很多时候我们并没有明确的进度表和时间表来提醒自己,每天不知道在忙什么,反正时间就这么没了。所以我用我这两个月的具体例子来展示我的做法。

首先我说下我的时间表:

    08:00~08:30 起床洗漱

    08:30~09:00 上班路上

    09:00~12:00 上班

    12:00~13:30 吃饭午休

    13:30~21:00 上班、加班

    21:00~21:30 回家路上

    21:30~22:00 洗澡

    22:00~24:00 学习/玩手机

    24:00 睡觉

我这两个月要做的事:

    每天阅读一篇英语文章「新闻/Medium」

    每天阅读半小时书籍「微信读书」

    每天学习技术类知识「书籍/文档/源码」

    每两天学习极客时间课程「从零开始学游戏开发、趣谈网络协议、左耳听风」

    每周写周报

    每周写一篇公众号文章

    每月写本月总结和次月计划

    其他一次性事情

上面的时间表基本上是我的日常,会有一点小偏差,只是周内的,周末时间比较随意。以上列举的都是上班时间之外所做的事情,也就是图中蓝色时间所做的,工作中的内容没有列出,这两个月我一直机械的按照上面的列表完成,深刻的体会到了越忙的人越有时间这句话。

可以看出列表里面有一些事是长期习惯的养成,比如阅读英语文章和书籍;有一些是周期性事项,比如写作、写周报,每月的月度总结和计划。我先说我是怎么完成的,再说怎么做任务管理的。

我每天上班公交车上会读一篇英语文章、公众号当天的推送、知识星球内容,中午吃完饭 12:30,读半小时微信读书然后午休,下班公交车上会刷知识星球内容、telegram、twitter消息,睡前用一小时用来读「Erlang 趣学指南」(上个月),半小时看完极客时间的当天课程,周末半天写文章、周报,其他时间会做点别的事还有追美剧等。

这么一看其实看着事情挺多,但是做起来也没多少,重要的是你内心会有满足感,你会继续持续一点一滴地提高自己。通过这种方法,类似于每天早起早睡、健身这种习惯养成类的事项就能够坚持下来。不过不建议像我一样同时学多个课程,会有点囫囵吞枣,我上周有好几次有所感想想要总结,结果没时间,不过好在这些课程是永久可用的,后面抽时间做总结。

这里就遇到了另一个问题,每天要做那么多事,如果你全靠记忆,那么你一天的工作效率都不会高,因为这些事占据了你的脑海。而且容易遗忘,我们之所以每天感觉自己很忙很多时候都是因为琐事缠身,我们怎么能给自己加重这方面负担。

所以我需要把每天要做的事都列出来,并且设定优先级,甚至可以设定时间点,每完成一个就划掉,这样我们只需要按照清单来完成就好了。就像你去超市按照清单购物一样简单。

但是从我的列表可以看出我有很多循环性的事项,难道我每天要列举一次吗?这样也太麻烦了,如果是这样,我也坚持不下去。

这里就要善用工具了,应用市场有很多 Todo 应用来帮助我们做任务管理。由于我的选择困难症和强迫症比较严重,我五月份专门花了一天时间搜索对比了比较知名的几个应用,最后选择了 Todoist,选择它的原因是它的自然语言处理功能很强大,UI 设计我也喜欢。比如我可以设定每天、每周几、每月几号、每年几号、每隔几天来完成一个任务直到某个时间结束「对于打卡类事项特别方便」。

这是我昨天待办事项的一个截图,标题左下角的循环标志表明这是一个循环事项。这样重复的事项我只需要设定一次就好了。

我还在少数派花五十多购买了付费栏目「如何使用现代方法做任务管理」,其中提到的几个观点我觉得挺有用的,比如任务管理的一个好处就是可以帮你腾空脑袋,让你专注于当前所做的事,这点我觉得感触很深。昨天整理了一份电子书,感兴趣的可以后台回复「任务管理」免费获得。

不过我不推荐使用这款软件,这个软件服务器在国外,你懂的,需要科学上网;其次这个软件很贵,一年的订阅费用一百多。我是因为强迫症很严重,我相信不是所有人都跟我一样的,所以可以选择别的。

这样我只需要每天晚上添加第二天要做的事,第二天完全按照列表机械式的完成即可,这样我每天都在机械式的进步,或许一两天一两个月没什么变化,但是一两年我相信肯定会不一样的。

所以你是否还在经历从计划到放弃,总是半途而废的过程,读完这篇文章,希望能够帮助你改变现状。

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