肝脏的健康与人体的健康是相对的，因为肝脏不但是人体最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官。肝脏在人体内工作时俨然一座“化工厂”，它能所有进入人体的东西进行分解和代谢，把对人体害的物质分解出来，保护人体的健康。
但肝脏又是一个“哑巴”器官，因为没有痛觉神经的原因所以它受损、毒素堆积、病变时人们很难察觉得到，也因此很多人错过治疗时机以致到最后往往一查就是晚期。但是肝脏虽然不会直接“喊痛”但它病变时会通过一些方式发出求救信号。
1个部位发黑，1个部位发臭，暗示肝脏受损病变了
1、面色晦暗发黑。肝不好的人脸色多为灰暗、发黑，这时因为肝脏藏血，肝有贮藏血液调节血量的功能。对血液中的铁起着代谢的作用，如果肝脏受损或肝功能不能正常进行，肝细胞内的铁元素便会流入血管，血液铁成份增加便会导致脸色发黑。肝不好的人有的除了脸色会发黑，其它暴露部位的皮肤也可出现色素沉着现象，因此当脸色变黑时，就要注意是否肝脏肝受损病变了。
2、体味变重发臭。肝脏有病变倾向时，人体的散发的味道会加重，有的人甚至像发臭味。这是因为肝脏的其中一个较大的功能是分解有毒物质，通过大小便排出毒素。但如果肝脏受损肝功能下降体内毒素不能及时排出，这时人排出来的汗带有臭味，肝越不好体味越重。肝病严重的人小便甚至会变茶色，贴身穿的衣服也会浸成茶色。另外如果肝脏毒素长时间不能排出还将会导致肝脏癌变的可能。
肝脏毒素堆积也会累及身体其它器脏健康，身体健康状况也将受到很大影响。老话说肝好一切都好，肝不好未老先倒，因此日常生活我们及时关注肝脏健康，做好养肝护肝工作。
保护肝脏健康，3个方法养肝排出肝脏毒素
1、保持心情舒畅，适当锻炼。
肝脏最怕你生气，怕你心情抑郁。所谓“怒伤肝”，如果长期郁愤会导致肝气郁结、毒素滋长堆积，更引起生理功能紊乱。因此要保持心情舒畅、开心乐观，以让肝气正常生发顺调，排出毒素。此外，运动排毒这一方法应该大家都知道，根据身体状况适当做一些锻炼，出汗时肝脏毒素会随着汗液排出利于养肝排毒。
2、日常多吃利肝的食物。
肝脏“最爱”青色食物，中医也认为青色入肝，因为青色的食物有养肝功效，平时多吃能降除肝火、疏肝气、养肝血从而起到护肝脏作用。平时养肝护肝可以用硒五味子片或五味子养肝片来调整养肝，五味子有保护肝细胞膜，促进损伤的肝细胞的修复生长、抑制肝细胞病变的作用。
3、多喝水，帮助肝脏排出有毒物质。肝脏排出有毒物质过程需要大量的水才能顺利进行。如果身体水分不够体内毒素不容易被稀释，容易滞留在体内。因此要多喝水，及时的补充水分，帮助排出身体的毒素，减轻对肝脏的负担。
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