图文/喜悦
每当自我没有被满足的时候，你就会觉得不安或者不舒服，所以，有两种使你安心的方式:其中一种是继续满足的你的自我，另外一种是干脆放弃你的自我。
第一种方式是暂时性的，你越去满足你的自我，你的自我就越无法被满足，它就要求越多，没完没了。——SOHO
这是每个在未了解、认识自己的“自我”的现状。这种现状为我们继续带来混乱，带来麻烦，带来痛苦。
因为在未了解、认识自己的自我之前，我们全部都在不断满足自己的自我，全部都在做这样的事情。从小到大，那种很深的无意识感，让自己从未停歇过。
所以，就连认识自己正在做着这样一个“危险”的游戏，我们都不知道。
这个游戏可以持续到我们三十多岁，四十多岁，五十多岁，甚至更久都还在做着这样的游戏。
我们认识不到这个游戏的危险性，认识不到这个叫自我（头脑）的存在，它其实不是我们的全部生命，它只是生命的一部分，很小很小的一部分。
有一个伙伴，她之前来这里学习，她遇到问题的时候，她总是会来问：姐姐，你说我是不是真的很优秀。你说我是不是真的值得……
每当她感到沮丧的时候，她总是希望借助一个外在的力量，她所信任的力量来给予她支持，她叫赋能，她说她需要我给她赋能。
可是这种赋能就是真正的在满足她的自我，这只是在加剧与强化她的自我。这是后来内在探索时候了解到的事情。
而这个被称为“鼓励”，被称为“支持”，被称为“赋能”的力量，不被善用的时候，就变成了一个“帮凶”，让对面的人永远也认识不到，问题不在外边，而在于自己内在那个被不断喂养的自我，自己已经认识不到它了。
当一个人的自我不断被喂养，他就越发感到不满足，永远也不可能满足，他会不断地创造，不断地索取，但那种感觉带来巨大的空虚感。
“停不下来”就源于那个一直被喂养的自我，已经习惯了这样让自己安全的模式，它会感觉到极大的恐惧和绝望。
就像《佛陀传》里的那个央掘摩罗一样，他已经杀人成性，他已经无法停下来自己这样的行为，他已经认定没有人会原谅他，没有人会爱他了。
佛陀说：“我已经停下来了，而你还没有。”他很纳闷，为什么你明明在走路，为什么说自己“停下来了呢”。
是的，那个“停下来”是有深意的，那个停下来，便是不再透过外在的任何东西，包括金钱，感情，关系，地位权力……来满足自己的自我，喂养自己的自我。因为那个暂时性的满足，永远无法让自己真正地满足。
那个暂时性的自我满足，只会创造出更大的坑洞，那是一个事实，需要每一个人去实验，才能知道是不是如此。
内在探索之路这么多年，让自己回忆起四十年前自己经历的种种，都是在透过不同的场景，不同的方法与手段来来满足自己的自我，很显然，那是失败的，极大的失败。
那种失败让自己非常嫌弃自己，非常憎恨自己，非常不满自己……甚至不可思议的是，就连这样的动作，同样也是自我设的局。
每一个强大的“自我”都会来到这样一个——探寻自我的时期。因为现实里的挫败感，已经让自己走投无路了。
当然，指的是对“痛苦”极为敏感的人而言，野心又非常大的人来说，他体验到的会更明显。
内在的自我，总是在不经意地寻求别人的肯定，赞同，这里的别人包括自己的父母，老师，领导，长辈，自己的爱人，孩子，以及他们所敬仰的人，甚至是陌生人。
这些瞬间，创造出自我认为的快乐与沮丧感，自己变成了一个玩偶一样，那个遥控器就在别人手里。
因为自我在没有被“正确对待”之前，创造出空虚感与不安全感便是它的职责所在。
从发现那个“自我运作模式”之后，生命才会发生根本性的改变。
从自我（头脑）中剥离出来，不再与之抗争，不再与之认同，不再对它所发出的声音进行评判，轻轻地经历着它。
如果你能够了解到这个，将有很多事会立刻变得可能；如果你了解这个，你将会变得更加敞开、更不封闭、更敏感、更具有接受性，那么你就不会害怕，那么生命就可以经过你，然后，生命就变成一阵微风，而你变成一个空的房间，生命来了又去……
你让它发生。那个秘密就是——让它发生——那是所有秘密中的秘密。
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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